Зарегистрироваться бесплатно  Возможности

Dauerlauf: Training mit Lauftreff

Обзор

12,25
km
Дистанция
1:21:41
Время
1:21:41
Общее время
6:40
/km
Темп
155
bpm
сред. ЧСС
169
bpm
макс. ЧСС
1 198
kcal
Энергия
33,05
 VO2max
161
 TRIMP
225
m
Высота

Круги

Дистанция Время Темп bpm elev.
0,99km 6:10 6:14/km 159bpm +10/-1
1,00km 5:56 5:54/km 157bpm +12/-16
1,00km 6:14 6:14/km 150bpm +0/-107
1,00km 6:03 6:02/km 155bpm +20/-8
1,00km 5:45 5:44/km 159bpm +14/-9
0,99km 7:11 7:14/km 148bpm +9/-5
1,00km 6:04 6:03/km 153bpm +10/-14
1,00km 10:35 10:38/km 147bpm +65/-1
1,00km 6:13 6:12/km 151bpm +31/-13
1,00km 6:33 6:34/km 156bpm +31/-24
1,00km 5:48 5:48/km 156bpm +10/-8
1,01km 8:00 7:59/km 146bpm +11/-10
0,25km 1:09 4:31/km 165bpm +0/-4

Данные пульса

155
bpm
сред. ЧСС
82
%
сред. ЧСС
169
bpm
макс. ЧСС
90
%
макс. ЧСС
1 198
kcal
Энергия
161
 TRIMP
+5,2
%
 Pa:Hr
60,0
ml/kg
 Peak Epoc

Данные темпа

6:40
/km
сред. Темп
9,0
km/h
сред. Скорость
6:26
/km
 сред. GAP
33,05
Эффективный VO2max
1,11 / 6:00
/km
 VI / xPace
1,10 / 5:53
/km
 VI / xGAP
0,79
 Аэробная эффективность

Данные о курсе и высоте над уровнем моря

12,25
km
Дистанция
+225/-225
m
Подъем/Спуск
2,0
Оценка набора высоты
40
%
 Процент холмистой местности
0,92
 Эффективность на подъеме
0,97
 Эффективность на спуске
426
Vm/h
 VAM
3,67
%
сред. Градиент
14,50
km
Km-effort
Katarinenhof Wolfersheim Ballweiler Katharinenhof
Маршрут

Восхождение Просмотр баллов

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Динамика бега

154
spm
Каденция (бег)
0,97
m
Длина шага
12579
Общее количество шагов

Прочее

15.05.2016
Дата
fair
Погодные условия
12
°C
Температура
8
°C
Dew Point
24
km/h
Скорость ветра
W / 280
°
Направление ветра
76
%
Влажность
1021
hpa
Давление
12
°C
Ветро-холодовой индекс
11
°C
Тепловой индекс
Pearl Izumi EM Trail N2
Laufschuhe
T-Shirt, kurze Hose
Kleidung
Lauftreff Bliestal
Партнер по тренировкам

Источник данных о погоде: openweathermap.org

Рекламировать

Glossary  ·  Помощь и поддержка  ·  Форум  ·  Блог  ·  Политика конфиденциальности  ·  Условия использования  ·  Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Зарегистрироваться через почту или войти с помощью Фэйсбук Google Google