Registreu-vos gratuïtament  Funcionalitats

Dauerlauf: Training mit Lauftreff

Vista global

12,60
km
Distància
1:27:03
Temps
1:27:03
Temps transcorregut
6:55
/km
Ritme
160
bpm
mitjana Freqüència cardíaca
178
bpm
màx. Freqüència cardíaca
1 277
kcal
Energia
30,12
 VO2max
201
 TRIMP
286
m
Elevació

Voltes

Distància Temps Ritme bpm Diferència d'elevació.
0,99km 6:29 6:32/km 152bpm +8/-50
1,00km 6:43 6:40/km 155bpm +30/-34
1,00km 9:45 9:48/km 158bpm +85/-0
1,00km 6:43 6:44/km 158bpm +32/-0
1,00km 5:37 5:37/km 162bpm +5/-32
1,00km 6:20 6:19/km 159bpm +16/-20
1,00km 7:02 7:04/km 157bpm +1/-49
1,00km 8:00 7:59/km 149bpm +2/-55
1,00km 5:36 5:36/km 160bpm +8/-3
1,00km 7:21 7:22/km 162bpm +23/-20
1,01km 6:53 6:50/km 171bpm +46/-0
1,00km 6:36 6:38/km 167bpm +14/-11
0,60km 3:58 6:34/km 168bpm +9/-6

Heart rate data

160
bpm
mitjana Freqüència cardíaca
85
%
mitjana Freqüència cardíaca
178
bpm
màx. Freqüència cardíaca
95
%
màx. Freqüència cardíaca
1 277
kcal
Energia
201
 TRIMP
+7,8
%
 Pa:Hr
104,1
ml/kg
 Peak Epoc

Ritme

6:55
/km
mitjana Ritme
8,7
km/h
mitjana Velocitat
6:44
/km
 mitjana GAP
30,12
VO2max efectiu
1,12 / 6:12
/km
 VI / xPace
1,11 / 6:03
/km
 VI / xGAP
0,73
 Eficiència aeròbica

Ruta i elevació

12,60
km
Distància
+286/-282
m
Pujada/Descens
2,9
Índex de pujada
62
%
 Percentatge muntanyós
0,98
 Eficiència de pujada
0,89
 Downhill Efficiency
331
Vm/h
 VAM
4,51
%
mitjana Variació
15,46
km
Km-effort
Kurklinik
Ruta

Exercicis de córrer

152
spm
Cadence (Running)
0,95
m
Gambada
13232
Total steps

Diversos

17.05.2016
Data
clar
Condicions atmosfèriques
15
°C
Temperatura
9
°C
Dew Point
9
km/h
Velocitat del vent
SO / 239
°
Direcció del vent
66
%
Humitat
995
hpa
Pressió atmosfèrica
15
°C
Sensació tèrmica
14
°C
Índex de calor
Pearl Izumi EM Trail N2
Laufschuhe
T-Shirt, kurze Hose
Kleidung
Lauftreff Bliestal
Company d'entrenament

Font de dades meteorològiques: openweathermap.org

Anuncieu-vos

Glossary  ·  Ajuda i assistència  ·  Fòrum  ·  Bloc  ·  Declaració de privadesa  ·  Condicions d'ús  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Registreu-vos amb correu electrònic o entreu amb Facebook Google Google