RUNALYZE Vytvořit účet zdarma Features

Tempodauerlauf

Přehled

10,08

km

Vzdálenost

42:46

Čas

42:46

Uplynulý čas

4:15

/km

Tempo

314

W

prům. Síla

176

bpm

prům. Tepová frekvence

196

bpm

max. Tepová frekvence

50,88

VO2max

105

TRIMP

-

m

Převýšení

Kola

	Vzdálenost	Čas	Tempo	rozd
1.	1,00 km	4:35	4:35/km	-0:20/km
2.	1,00 km	4:30	4:30/km	-0:15/km
3.	1,00 km	4:30	4:30/km	-0:15/km
4.	1,00 km	4:22	4:22/km	-0:07/km
5.	1,00 km	4:22	4:22/km	-0:07/km
6.	1,00 km	4:14	4:14/km	+0:01/km
7.	1,00 km	4:02	4:02/km	+0:13/km
8.	1,00 km	3:58	3:58/km	+0:17/km
9.	1,00 km	4:05	4:05/km	+0:10/km
10.	1,00 km	3:52	3:52/km	+0:23/km
11.	0,08 km	0:16	3:33/km	+0:41/km
	Average (total)		4:15/km

1./2. polovina
	5,04 km	22:28	4:28/km	-0:13/km
	5,03 km	20:17	4:02/km	+0:13/km

Vzdálenost	Čas	Tempo	bpm	Síla	elev.
1,00km	4:35	4:35/km	158bpm	290W	+1/-0
1,00km	4:30	4:30/km	166bpm	295W	+0/-0
1,00km	4:30	4:30/km	169bpm	300W	+0/-1
1,00km	4:22	4:22/km	169bpm	303W	+0/-0
1,00km	4:22	4:22/km	172bpm	314W	+1/-0
1,00km	4:13	4:14/km	175bpm	315W	+0/-1
1,00km	4:02	4:02/km	183bpm	331W	+0/-1
1,00km	3:58	3:58/km	188bpm	339W	+0/-1
1,00km	4:05	4:05/km	188bpm	329W	+0/-1
1,00km	3:52	3:52/km	192bpm	338W	+0/-0
0,07km	0:17	3:49/km	195bpm	352W	+1/-0

Složené údaje

4:15

/km

prům. Tempo

14,1

km/h

prům. Rychlost

4:15

/km

prům. GAP

1,05

Aerobní účinnost

50,88

Efektivní VO₂max

105

TRIMP

176

bpm

prům. Tepová frekvence

85

%

prům. Tepová frekvence

196

bpm

max. Tepová frekvence

95

%

max. Tepová frekvence

0,00

%

prům. Gradient

Zóna		Čas	Vzdálenost	Tepová frekvence	Síla
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	0,1 %	0:02	-	57 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	0,2 %	0:04	0,02 km	65 %	283 W
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	22,9 %	9:48	2,12 km	81 %	296 W
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	55,5 %	23:43	5,57 km	85 %	314 W
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	21,2 %	9:05	2,35 km	91 %	335 W
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,2 %	0:04	0,02 km	95 %	352 W
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zóna		Čas	Vzdálenost	Síla	Tempo
Rekom < 134 bpm / 65 %HRmax	0,4 %	0:09	0,03 km	133 W	5:10/km
GA 1 < 155 bpm / 75 %HRmax	0,9 %	0:23	0,09 km	213 W	4:10/km
GA 1/2 < 176 bpm / 85 %HRmax	58,3 %	24:57	5,62 km	304 W	4:26/km
GA 2 < 196 bpm / 95 %HRmax	40,4 %	17:17	4,33 km	333 W	3:59/km
WSA ≥ 197 bpm / 96 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Údaje o výkonu

314

W

prům. Síla

3,97

W/kg

Specifický výkon

315

W

xPower

1,00

Index variability

0,99

Efektivita běhu

0,75

Index efektivity

1,78

Aerobní účinnost

Zóna		Čas	Vzdálenost	Tepová frekvence	Tempo
Zone 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 101 W - 200 W	0,7 %	0:18	0,07 km	69 %	4:07/km
Zone 3 201 W - 300 W	26,5 %	11:17	2,49 km	81 %	4:32/km
Zone 4 301 W - 400 W	72,8 %	31:02	7,49 km	87 %	4:09/km
Zone 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Dynamika běhu

170

spm

Kadence (běh)

1,39

m

Délka kroku

7270

Celkový počet kroků

Různé

05.03.2022

Datum

fair

Povětrnostní podmínky

6

°C

Teplota

11

km/h

Rychlost větru

E / 81

°

Směr větru

2

°C

Faktor chladného větru

Coros Pace2

Zařízení

Výsledky závodu 10km time trial

Oficiální vzdálenost: 10,0 km
Oficiální čas: 42:46
Efektivní VO₂max: 48,04
Age grade: 65,37 %

Source of weather data: Powered by Dark Sky

Inzerce

Glossary · Pomoc a podpora · Fórum · Blog · Prohlášení o soukromí · Podmínky užití · Právní upozornění © 2024 RUNALYZE Team