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Dauerlauf: Sonnig, kurz/kurz

Visão Geral

14,18
km
Distância
1:03:02
Hora.
4:27
/km
Ritmo
256
W
HR médio Poder
147
bpm
HR médio Frequência cardíaca
156
bpm
máx. Frequência cardíaca
692
kcal
Energy
57,60
 VO2max
111
 TRIMP
-
m
Altura

Curso

Dados de frequência cardíaca

147
bpm
HR médio Frequência cardíaca
78
%
HR médio Frequência cardíaca
156
bpm
máx. Frequência cardíaca
83
%
máx. Frequência cardíaca
692
kcal
Energy
111
 TRIMP
41,6
ml/kg
 Peak Epoc

Pace data

4:27
/km
HR médio Ritmo
13,5
km/h
HR médio como a velocidade
4:26
/km
 HR médio GAP
57,60
VO2maxefetivo
1,20
 Eficiência aeróbica

Power data

256
W
HR médio Poder
3,91
W/kg
Potência específica
0,96
 Execução de brocas
0,88
 Índice de eficiência
1,74
 Eficiência aeróbica

Dados de elevação

14,18
km
Distância
0,00
%
HR médio Gradiente
14,18
km
Km-effort
Pempelfort
Curso

Voltas

Distância Hora. Ritmo bpm Poder elev.
1,00km 4:14 4:14/km 133bpm 270W +3/-0
1,00km 4:20 4:20/km 147bpm 263W +3/-0
1,00km 4:16 4:17/km 150bpm 262W +0/-5
1,00km 4:26 4:26/km 151bpm 256W +0/-2
1,00km 4:06 4:06/km 151bpm 271W +0/-0
1,00km 4:32 4:32/km 147bpm 265W +6/-0
1,00km 4:23 4:22/km 148bpm 254W +4/-9
1,00km 4:20 4:21/km 145bpm 261W +0/-3
1,00km 4:42 4:42/km 147bpm 251W +5/-0
1,00km 4:32 4:32/km 151bpm 263W +8/-3
1,00km 4:31 4:31/km 148bpm 237W +0/-12
1,00km 4:52 4:51/km 148bpm 243W +8/-1
1,00km 4:19 4:19/km 145bpm 257W +0/-0
1,00km 4:42 4:42/km 143bpm 245W +0/-0
0,18km 0:46 4:23/km 142bpm 252W +1/-0

Dinâmica de funcionamento

186
spm
Cadência (corrida)
1,21
m
Comprimento da passada
-
cm
Oscilação vertical
6,0
%
Rácio vertical
255
ms
Tempo de contato com o solo
49,9L/50,1R
%
Equilíbrio de contato com o solo
68
ms
 Tempo de voo
21,0
%
 Taxa de voo
11724
Total de etapas

outros

13.03.2022
Data
14:57
Hora do dia
12
 RPE
fair
Condições climáticas
17
°C
Temperatura
T-Shirt, kurz Hose
Kleidung
Shamma Warriors Maximus
Laufschuhe

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