Wettkampf

Visão Global

21,15

Distância

1:39:01

Tempo

1:39:01

Tempo decorrido

4:41

/km

Ritmo

281

méd. Energia

173

bpm

méd. Ritmo cardíaco

199

bpm

máx. Ritmo cardíaco

46,08

VO2max

233

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Tempo	Ritmo	dif
1.	1,00 km	5:21	5:21/km	-0:40/km
2.	1,00 km	4:52	4:52/km	-0:11/km
3.	1,00 km	5:02	5:02/km	-0:21/km
4.	1,00 km	4:58	4:58/km	-0:17/km
5.	1,00 km	4:59	4:59/km	-0:18/km
6.	1,00 km	4:52	4:52/km	-0:11/km
7.	1,00 km	4:48	4:48/km	-0:07/km
8.	1,00 km	4:51	4:51/km	-0:10/km
9.	1,00 km	4:43	4:43/km	-0:02/km
10.	1,00 km	4:35	4:35/km	+0:06/km
11.	1,00 km	4:24	4:24/km	+0:17/km
12.	1,00 km	4:33	4:33/km	+0:08/km
13.	1,00 km	4:36	4:36/km	+0:05/km
14.	1,00 km	4:44	4:44/km	-0:03/km
15.	1,00 km	4:39	4:39/km	+0:02/km
16.	1,00 km	4:46	4:46/km	-0:05/km
17.	1,00 km	4:24	4:24/km	+0:17/km
18.	1,00 km	4:27	4:27/km	+0:14/km
19.	1,00 km	4:22	4:22/km	+0:19/km
20.	1,00 km	4:11	4:11/km	+0:30/km
21.	1,00 km	4:17	4:17/km	+0:24/km
22.	0,15 km	0:34	3:53/km	+0:48/km
	Average (total)		4:41/km

1ª/2ª metade
	10,57 km	51:38	4:53/km	-0:12/km
	10,57 km	47:22	4:29/km	+0:12/km

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	Energia	elev.
1,00km	5:20	5:21/km	150bpm	243W	+1/-0
1,00km	4:52	4:52/km	156bpm	268W	+0/-2
1,00km	5:02	5:02/km	153bpm	258W	+2/-0
1,00km	4:58	4:58/km	156bpm	264W	+0/-2
1,00km	4:59	4:59/km	164bpm	265W	+0/-0
1,00km	4:52	4:52/km	165bpm	271W	+7/-6
1,00km	4:48	4:47/km	162bpm	274W	+0/-3
1,00km	4:51	4:51/km	164bpm	269W	+1/-0
1,00km	4:43	4:43/km	169bpm	278W	+7/-7
1,00km	4:36	4:35/km	172bpm	283W	+0/-0
1,00km	4:24	4:25/km	178bpm	298W	+0/-1
1,00km	4:33	4:33/km	180bpm	293W	+0/-0
1,00km	4:36	4:36/km	181bpm	287W	+5/-10
1,00km	4:45	4:44/km	181bpm	276W	+8/-7
1,00km	4:39	4:39/km	179bpm	287W	+9/-10
1,00km	4:46	4:46/km	183bpm	282W	+14/-10
1,00km	4:24	4:24/km	182bpm	295W	+0/-3
1,00km	4:28	4:28/km	184bpm	296W	+0/-0
1,00km	4:22	4:22/km	189bpm	303W	+8/-7
1,00km	4:10	4:11/km	193bpm	315W	+0/-1
1,00km	4:17	4:17/km	194bpm	313W	+0/-0
0,15km	0:36	4:06/km	196bpm	307W	+0/-0

Dados compostos

4:41

/km

méd. Ritmo

12,8

km/h

méd. Velocidade

4:41

/km

méd. GAP

0,97

Eficiência aeróbica

46,08

_VO2maxefetivo

233

TRIMP

173

bpm

méd. Ritmo cardíaco

199

bpm

máx. Ritmo cardíaco

0,00

méd. Gradiente

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zona 1 … - 6:31/km	0,7 %	0:41	0,09 km	68 %	114 W
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	0,7 %	0:39	0,10 km	75 %	212 W
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	2,8 %	2:46	0,45 km	80 %	254 W
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	17,3 %	17:05	3,32 km	80 %	265 W
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	48,2 %	47:43	10,10 km	83 %	279 W
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	27,6 %	27:18	6,33 km	89 %	297 W
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	2,6 %	2:34	0,67 km	91 %	314 W
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,3 %	0:15	0,08 km	82 %	352 W
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
Rekom < 134 bpm / 65 %HRmax	0,2 %	0:09	0,02 km	81 W	7:09/km
GA 1 < 155 bpm / 76 %HRmax	12,9 %	12:44	2,49 km	251 W	5:07/km
GA 1/2 < 176 bpm / 86 %HRmax	39,1 %	38:40	8,04 km	273 W	4:49/km
GA 2 < 196 bpm / 96 %HRmax	47,7 %	47:14	10,54 km	295 W	4:29/km
WSA ≥ 197 bpm / 96 %HRmax	0,2 %	0:14	0,05 km	302 W	4:17/km

Power data

281

méd. Energia

3,65

W/kg

Potência específica

283

xPower

1,01

Índice de Variabilidade

0,98

Eficiência de corrida

0,76

Índice de eficiência

1,62

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Ritmo
Zona 1 … - 100 W	0,3 %	0:19	0,04 km	70 %	8:41/km
Zona 2 101 W - 200 W	0,9 %	0:51	0,15 km	77 %	5:43/km
Zona 3 201 W - 300 W	77,8 %	1:16:54	16,24 km	83 %	4:44/km
Zona 4 301 W - 400 W	20,6 %	20:23	4,60 km	90 %	4:26/km
Zona 5 401 W - …	0,4 %	0:22	0,09 km	88 %	4:13/km

Dinâmica de funcionamento

164

spm

Cadência (Corrida)

1,30

Comprimento da passada

16239

Total de passos

Outros

10.04.2022

Data

chuvoso

Condições climatéricas

°C

Temperatura

km/h

Velocidade do vento

NW / 303

Direção do vento

-1

°C

Fator de arrefecimento do vento

Coros Pace2

Device

Resultado da corrida Cuxhaven Halbmarathon

Distância oficial: 21,1 km
Tempo oficial: 1:38:52
_VO2maxefetivo: 45,73
Age grade: 61,52 %
Lugar geral: 26. of 240
Lugar grupo etário: 7. of 28
Posição (género): 24. of 165