Fahrtspiel: Geschenke testen

Dades combinades

8,30

Distància

41:15

Temps

4:58

/km

mitjana Ritme

12,1

km/h

mitjana Velocitat

4:56

/km

mitjana GAP

8,86

Km-effort

1,40

Eficiència aeròbica

1,03 / 4:49

/km

VI / xPace

1,03 / 4:48

/km

VI / xGAP

57,60

VO₂max efectiu

TRIMP

113

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

131

bpm

màx. Freqüència cardíaca

283

kcal

Energia

+7,8

Pa:Hr

+1,0

Pw:Hr

45:53

Temps transcorregut

+56/-60

Pujada/Descens

1,40

mitjana Variació

0,0

Índex de pujada

Percentatge muntanyós

Winterhude

Ruta

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Regeneration … - 5:53/km	14,3 %	5:53	0,86 km	75 %	226 W
Extensive Ausdauer 5:52/km - 5:27/km	14,1 %	5:47	1,01 km	73 %	258 W
Intensive Ausdauer 5:26/km - 4:41/km	44,5 %	18:17	3,60 km	75 %	273 W
Entwicklungsbereich 4:40/km - 4:17/km	10,2 %	4:11	0,95 km	74 %	285 W
Spitzenbereich 4:16/km - …	17,0 %	6:59	1,87 km	79 %	342 W

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Regeneration < 115 bpm / 77 %HRmax	64,8 %	26:39	5,19 km	268 W	5:08/km
Extensive Ausdauer < 119 bpm / 79 %HRmax	20,1 %	8:16	1,68 km	284 W	4:56/km
Intensive Ausdauer < 128 bpm / 85 %HRmax	12,3 %	5:04	1,15 km	308 W	4:24/km
Entwicklungsbereich < 134 bpm / 89 %HRmax	2,8 %	1:08	0,27 km	312 W	4:09/km
Spitzenbereich ≥ 135 bpm / 90 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,00 km	5:02	5:02/km	-0:04/km
2.	1,00 km	4:55	4:55/km	+0:03/km
3.	1,00 km	5:08	5:08/km	-0:10/km
4.	1,00 km	4:52	4:52/km	+0:06/km
5.	1,00 km	4:37	4:37/km	+0:21/km
6.	1,00 km	4:56	4:56/km	+0:02/km
7.	1,00 km	5:05	5:05/km	-0:07/km
8.	1,00 km	4:51	4:51/km	+0:07/km
9.	0,30 km	1:49	6:09/km	-1:11/km
	Average (total)		4:58/km

Distància	Temps	Ritme	bpm	Potència	Diferència d'elevació.
1,00km	5:02	5:02/km	104bpm	274W	+12/-8
1,00km	4:54	4:54/km	112bpm	273W	+9/-15
1,00km	5:08	5:08/km	111bpm	267W	+5/-3
1,00km	4:49	4:49/km	110bpm	294W	+16/-3
1,00km	4:36	4:36/km	117bpm	298W	+10/-13
1,00km	4:52	4:52/km	116bpm	270W	+6/-20
1,00km	5:05	5:05/km	114bpm	276W	+8/-4
1,00km	4:51	4:52/km	116bpm	289W	+11/-7
0,30km	1:50	6:12/km	120bpm	251W	+4/-9

Dades de Potència

278

mitjana Potència

3,65

W/kg

Specific power

284

xPower

1,02

Variability Index

Potència

10.6

kN/m

Leg Spring Stiffness

0,92

Efectivitat de la carrera

0,72

Efficiency Index

2,45

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Ritme
Zona 1 … - 100 W	1,3 %	0:33	0,03 km	70 %	16:11/km
Zona 2 101 W - 200 W	3,5 %	1:25	0,24 km	73 %	5:47/km
Zona 3 201 W - 300 W	75,6 %	30:52	6,00 km	74 %	5:09/km
Zona 4 301 W - 400 W	16,5 %	6:45	1,66 km	80 %	4:03/km
Zona 5 401 W - …	3,1 %	1:15	0,34 km	76 %	3:40/km

Exercicis de córrer

188

spm

Cadence (Running)

1,07

Gambada

5,4

Desplaçament vertical

5,0

Ràtio vertical

248

Temps de contacte amb el terra

Diagrama de temps de contacte amb el terra

Temps de vol

22,3

Ràtio de vol

7755

Total steps

Diversos

23.04.2022

Data

assoleiat

Condicions atmosfèriques

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocitat del vent

E / 73

Direcció del vent

Humitat

1012

hpa

Pressió atmosfèrica

°C

Sensació tèrmica

°C

Índex de calor

Puma Liberate Nitro Cooladapt

Schuhe

Coros Pace2

Dispositiu

Font de dades meteorològiques: Powered by Dark Sky

#	Temps	Durada
1.	6:37	0:17
2.	15:19	0:36
3.	15:35	0:14
4.	19:06	0:35
5.	20:25	0:25
6.	20:43	0:34
7.	26:57	1:15
8.	28:24	0:31
9.	29:15	0:20
		4:47