Wettkampf

Přehled

21,10

Vzdálenost

1:58:25

Čas

1:58:25

Uplynulý čas

5:37

/km

Tempo

160

bpm

prům. Tepová frekvence

167

bpm

max. Tepová frekvence

1 737

kcal

Energy

41,10

VO2max

270

TRIMP

Převýšení

Kola

	Vzdálenost	Čas	Tempo	rozd
1.	1,00 km	5:47	5:47/km	-0:09/km
2.	1,00 km	5:26	5:26/km	+0:12/km
3.	1,00 km	5:27	5:27/km	+0:11/km
4.	1,00 km	5:23	5:23/km	+0:15/km
5.	1,00 km	5:35	5:35/km	+0:03/km
6.	1,00 km	5:26	5:26/km	+0:12/km
7.	1,00 km	5:34	5:34/km	+0:04/km
8.	1,00 km	5:34	5:34/km	+0:04/km
9.	1,00 km	5:45	5:45/km	-0:07/km
10.	1,00 km	5:33	5:33/km	+0:05/km
11.	1,00 km	5:47	5:47/km	-0:09/km
12.	1,00 km	5:29	5:29/km	+0:09/km
13.	1,00 km	5:32	5:32/km	+0:06/km
14.	1,00 km	5:39	5:39/km	-0:01/km
15.	1,00 km	5:40	5:40/km	-0:02/km
16.	1,00 km	5:57	5:57/km	-0:19/km
17.	1,00 km	5:47	5:47/km	-0:09/km
18.	1,00 km	5:48	5:48/km	-0:10/km
19.	1,00 km	5:53	5:53/km	-0:15/km
20.	1,00 km	5:49	5:49/km	-0:11/km
21.	1,00 km	5:24	5:24/km	+0:14/km
22.	0,03 km	0:10	5:23/km	+0:15/km
	Average (total)		5:38/km

1./2. polovina
	10,51 km	58:29	5:34/km	+0:04/km
	10,51 km	59:55	5:42/km	-0:04/km

Vzdálenost	Čas	Tempo	bpm	elev.
1,00km	5:46	5:47/km	152bpm	+0/-2
1,00km	5:26	5:26/km	162bpm	+0/-7
1,00km	5:27	5:28/km	163bpm	+0/-2
1,00km	5:23	5:23/km	163bpm	+0/-1
1,00km	5:35	5:34/km	162bpm	+0/-3
1,00km	5:26	5:26/km	163bpm	+0/-1
1,00km	5:34	5:34/km	162bpm	+0/-2
1,00km	5:34	5:34/km	161bpm	+0/-3
1,00km	5:45	5:45/km	161bpm	+1/-0
1,00km	5:34	5:33/km	162bpm	+2/-0
1,00km	5:47	5:47/km	161bpm	+0/-2
1,00km	5:29	5:29/km	160bpm	+0/-1
1,00km	5:32	5:32/km	158bpm	+1/-0
1,00km	5:39	5:39/km	159bpm	+3/-0
1,00km	5:40	5:40/km	158bpm	+1/-0
1,00km	5:57	5:57/km	157bpm	+4/-3
1,00km	5:46	5:47/km	159bpm	+0/-1
1,00km	5:48	5:48/km	159bpm	+1/-0
1,00km	5:53	5:53/km	159bpm	+2/-0
1,00km	5:48	5:48/km	160bpm	+8/-0
1,00km	5:25	5:24/km	162bpm	+1/-0
0,03km	0:11	5:50/km	164bpm	+0/-0

Data tepové frekvence

160

bpm

prům. Tepová frekvence

167

bpm

max. Tepová frekvence

1 737

kcal

Energy

270

TRIMP

5,0

Tréninkový efekt

+0,2

Pa:Hr

67,8

ml/kg

Peak Epoc

Zóna		Čas	Vzdálenost	Síla	Tempo
Warmup < 133 bpm / 70 %HRmax	0,1 %	0:06	0,02 km	-	6:15/km
Leicht < 149 bpm / 78 %HRmax	1,1 %	1:16	0,19 km	-	6:46/km
Moderat < 159 bpm / 84 %HRmax	36,6 %	43:19	7,55 km	-	5:44/km
Schwelle < 167 bpm / 88 %HRmax	62,3 %	1:13:44	13,28 km	-	5:33/km
Maximal ≥ 168 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Údaje o tempu

5:37

/km

prům. Tempo

10,7

km/h

prům. Rychlost

5:38

/km

prům. GAP

41,10

Efektivní VO₂max

1,00 / 5:36

/km

VI / xPace

1,01 / 5:36

/km

VI / xGAP

0,87

Aerobní účinnost

Zóna		Čas	Vzdálenost	Tepová frekvence	Síla
Zone 1 … - 6:31/km	12,9 %	15:15	2,09 km	84 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	16,3 %	19:16	3,05 km	84 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	28,8 %	34:06	5,93 km	84 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	26,2 %	31:05	5,88 km	85 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	12,7 %	14:59	3,16 km	85 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	2,7 %	3:10	0,75 km	85 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,5 %	0:34	0,17 km	85 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Údaje o trati a převýšení

21,10

Vzdálenost

+20/-24

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Procento kopcovitosti

0,21

prům. Gradient

21,30

Km-effort

Zobrazení skóre stoupání

Dynamika běhu

172

spm

Kadence (běh)

1,04

Délka kroku

7,1

Vertikální oscilace

6,8

Vertikální poměr

259

Doba kontaktu se zemí

Vyvážení zemního kontaktu

Doba letu

25,8

Letový poměr

20368

Celkový počet kroků

Různé

26.06.2016

Datum

08:07

Denní doba

rainy

Povětrnostní podmínky

°C

Teplota

°C

Dew Point

km/h

Rychlost větru

E / 90

Směr větru

Vlhkost

°C

Faktor chladného větru

°C

Heat index

Garmin Fenix 3

Zařízení

Výsledky závodu Stadtlauf München

Oficiální vzdálenost: 21,1 km
Oficiální čas: 1:58:16
Efektivní VO₂max: 37,09
Age grade: 53,61 %
Celkové umístění: 3213.
Místo věková skupina: 396.
Místo pohlaví: 2659.

Source of weather data: openweathermap.org

Variabilita srdečního tepu

2,4

lnRMSSD

374

prům. R-R interval

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

0,1

pNN50

0,4

pNN20

1,0

Anomálie