Wettkampf

Panoramica

21,10

Distanza

1:58:25

Tempo

1:58:25

Tempo trascorso

5:37

/km

Ritmo

160

bpm

media Frequenza Cardiaca

167

bpm

max. Frequenza Cardiaca

1 737

kcal

Energia

41,10

VO2max

270

TRIMP

Dislivello

Giri

	Distanza	Tempo	Ritmo	diff
1.	1,00 km	5:47	5:47/km	-0:09/km
2.	1,00 km	5:26	5:26/km	+0:12/km
3.	1,00 km	5:27	5:27/km	+0:11/km
4.	1,00 km	5:23	5:23/km	+0:15/km
5.	1,00 km	5:35	5:35/km	+0:03/km
6.	1,00 km	5:26	5:26/km	+0:12/km
7.	1,00 km	5:34	5:34/km	+0:04/km
8.	1,00 km	5:34	5:34/km	+0:04/km
9.	1,00 km	5:45	5:45/km	-0:07/km
10.	1,00 km	5:33	5:33/km	+0:05/km
11.	1,00 km	5:47	5:47/km	-0:09/km
12.	1,00 km	5:29	5:29/km	+0:09/km
13.	1,00 km	5:32	5:32/km	+0:06/km
14.	1,00 km	5:39	5:39/km	-0:01/km
15.	1,00 km	5:40	5:40/km	-0:02/km
16.	1,00 km	5:57	5:57/km	-0:19/km
17.	1,00 km	5:47	5:47/km	-0:09/km
18.	1,00 km	5:48	5:48/km	-0:10/km
19.	1,00 km	5:53	5:53/km	-0:15/km
20.	1,00 km	5:49	5:49/km	-0:11/km
21.	1,00 km	5:24	5:24/km	+0:14/km
22.	0,03 km	0:10	5:23/km	+0:15/km
	Average (total)		5:38/km

1/2 metà
	10,51 km	58:29	5:34/km	+0:04/km
	10,51 km	59:55	5:42/km	-0:04/km

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm	Alt.
1,00km	5:46	5:47/km	152bpm	+0/-2
1,00km	5:26	5:26/km	162bpm	+0/-7
1,00km	5:27	5:28/km	163bpm	+0/-2
1,00km	5:23	5:23/km	163bpm	+0/-1
1,00km	5:35	5:34/km	162bpm	+0/-3
1,00km	5:26	5:26/km	163bpm	+0/-1
1,00km	5:34	5:34/km	162bpm	+0/-2
1,00km	5:34	5:34/km	161bpm	+0/-3
1,00km	5:45	5:45/km	161bpm	+1/-0
1,00km	5:34	5:33/km	162bpm	+2/-0
1,00km	5:47	5:47/km	161bpm	+0/-2
1,00km	5:29	5:29/km	160bpm	+0/-1
1,00km	5:32	5:32/km	158bpm	+1/-0
1,00km	5:39	5:39/km	159bpm	+3/-0
1,00km	5:40	5:40/km	158bpm	+1/-0
1,00km	5:57	5:57/km	157bpm	+4/-3
1,00km	5:46	5:47/km	159bpm	+0/-1
1,00km	5:48	5:48/km	159bpm	+1/-0
1,00km	5:53	5:53/km	159bpm	+2/-0
1,00km	5:48	5:48/km	160bpm	+8/-0
1,00km	5:25	5:24/km	162bpm	+1/-0
0,03km	0:11	5:50/km	164bpm	+0/-0

Dati sulla frequenza cardiaca

160

bpm

media Frequenza Cardiaca

167

bpm

max. Frequenza Cardiaca

1 737

kcal

Energia

270

TRIMP

5,0

Effetto allenante

+0,2

Pa:Hr

67,8

ml/kg

Picco Epoc

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
Warmup < 133 bpm / 70 %HRmax	0,1 %	0:06	0,02 km	-	6:15/km
Leicht < 149 bpm / 78 %HRmax	1,1 %	1:16	0,19 km	-	6:46/km
Moderat < 159 bpm / 84 %HRmax	36,6 %	43:19	7,55 km	-	5:44/km
Schwelle < 167 bpm / 88 %HRmax	62,3 %	1:13:44	13,28 km	-	5:33/km
Maximal ≥ 168 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dati sul ritmo

5:37

/km

media Ritmo

10,7

km/h

media Velocità

5:38

/km

media GAP

41,10

VO₂max effettivo

1,00 / 5:36

/km

VI / xPace

1,01 / 5:36

/km

VI / xGAP

0,87

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zona 1 … - 6:31/km	12,9 %	15:15	2,09 km	84 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	16,3 %	19:16	3,05 km	84 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	28,8 %	34:06	5,93 km	84 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	26,2 %	31:05	5,88 km	85 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	12,7 %	14:59	3,16 km	85 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	2,7 %	3:10	0,75 km	85 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,5 %	0:34	0,17 km	85 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dati di distanza e dislivello

21,10

Distanza

+20/-24

Salita/Discesa

0,0

Punteggio Salita

Percentuale collinare

0,21

media Pendenza

21,30

Km-effort

visualizza Punteggio Salita

Andature di corsa

172

spm

Cadenza (corsa)

1,04

Lunghezza del passo

7,1

Oscillazione verticale

6,8

Rapporto verticale

259

Tempo di contatto con il terreno

Bilanciamento contatto col suolo

Tempo di volo

25,8

Rapporto di volo

20368

Totale passi

Altro

26.06.2016

Data

08:07

Ora del giorno

piovoso

Meteo

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocità del vento

E / 90

Direzione del vento

Umidità

°C

Temperatura percepita

°C

Indice di calore

Garmin Fenix 3

Dispositivo

Risultati di gara Stadtlauf München

Distanza ufficiale: 21,1 km
Tempo ufficiale: 1:58:16
VO₂max effettivo: 37,09
Classe di età: 53,61 %
Posto generale: 3213.
Posto gruppo di età: 396.
Posto M/F: 2659.

Sorgente dati meteo: openweathermap.org

Variabilità del battito cardiaco

2,4

lnRMSSD

374

media Intervallo tra battiti cardiaci

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

0,1

pNN50

0,4

pNN20

1,0

Anomalie