Wettkampf: Würzburg Marathon (HM)

Přehled

21,10

Vzdálenost

1:27:47

Čas

1:27:47

Uplynulý čas

4:10

/km

Tempo

299

prům. Síla

164

bpm

prům. Tepová frekvence

171

bpm

max. Tepová frekvence

1 334

kcal

Energy

57,75

VO2max

210

TRIMP

Převýšení

Kola

	Vzdálenost	Čas	Tempo	rozd
1.	1,00 km	4:04	4:04/km	+0:01/km
2.	1,00 km	3:59	3:59/km	+0:06/km
3.	1,00 km	4:01	4:01/km	+0:04/km
4.	1,00 km	4:05	4:05/km	+0:00/km
5.	1,00 km	4:03	4:03/km	+0:02/km
6.	1,00 km	4:03	4:03/km	+0:02/km
7.	1,00 km	3:59	3:59/km	+0:06/km
8.	1,00 km	4:03	4:03/km	+0:02/km
9.	1,00 km	4:05	4:05/km	+0:00/km
10.	1,00 km	4:13	4:13/km	-0:08/km
11.	1,00 km	4:11	4:11/km	-0:06/km
12.	1,00 km	4:02	4:02/km	+0:03/km
13.	1,00 km	4:08	4:08/km	-0:03/km
14.	1,00 km	4:08	4:08/km	-0:03/km
15.	1,00 km	4:09	4:09/km	-0:04/km
16.	1,00 km	4:06	4:06/km	-0:01/km
17.	1,00 km	4:08	4:08/km	-0:03/km
18.	1,00 km	4:07	4:07/km	-0:02/km
19.	1,00 km	4:04	4:04/km	+0:01/km
20.	1,00 km	4:00	4:00/km	+0:05/km
21.	1,00 km	4:10	4:10/km	-0:05/km
22.	0,49 km	2:00	4:03/km	+0:02/km
	Average (total)		4:05/km

1./2. polovina
	10,74 km	43:41	4:04/km	+0:01/km
	10,75 km	44:06	4:06/km	-0:01/km

Vzdálenost	Čas	Tempo	bpm	Síla	elev.
0,99km	4:03	4:05/km	111bpm	297W	+4/-3
1,00km	3:59	3:59/km	165bpm	301W	+0/-4
1,00km	4:01	4:01/km	169bpm	302W	+4/-4
1,00km	4:06	4:05/km	168bpm	300W	+0/-1
1,00km	4:03	4:03/km	168bpm	303W	+4/-1
1,00km	4:03	4:03/km	169bpm	306W	+8/-3
1,00km	3:59	3:59/km	167bpm	299W	+0/-4
1,00km	4:03	4:03/km	168bpm	305W	+4/-5
1,00km	4:04	4:05/km	168bpm	303W	+4/-5
1,00km	4:13	4:13/km	167bpm	297W	+1/-0
1,00km	4:11	4:11/km	165bpm	296W	+0/-1
1,00km	4:03	4:02/km	166bpm	302W	+0/-1
1,00km	4:08	4:08/km	166bpm	300W	+8/-6
1,00km	4:07	4:07/km	166bpm	298W	+1/-0
1,00km	4:09	4:09/km	166bpm	299W	+0/-1
1,00km	4:06	4:06/km	166bpm	299W	+1/-0
1,00km	4:09	4:08/km	166bpm	299W	+4/-0
1,00km	4:07	4:07/km	165bpm	293W	+0/-1
1,00km	4:03	4:04/km	166bpm	298W	+0/-2
1,00km	4:00	4:00/km	168bpm	300W	+0/-1
1,00km	4:10	4:10/km	167bpm	295W	+4/-5
0,50km	2:01	4:04/km	168bpm	298W	+0/-1

Složené údaje

4:10

/km

prům. Tempo

14,4

km/h

prům. Rychlost

4:05

/km

prům. GAP

21,50

Km-effort

1,17

Aerobní účinnost

1,02 / 4:05

/km

VI / xPace

1,00 / 4:05

/km

VI / xGAP

57,75

Efektivní VO₂max

210

TRIMP

164

bpm

prům. Tepová frekvence

171

bpm

max. Tepová frekvence

1 334

kcal

Energy

Tréninkový efekt

0.1

Účinek anaerobního tréninku

+4/±0

Podmínka výkonu

+3,1

Pa:Hr

+3,2

Pw:Hr

Zóna		Čas	Vzdálenost	Tepová frekvence	Síla
Zone 1 … - 6:31/km	0,1 %	0:04	0,01 km	86 %	300 W
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,2 %	0:10	0,02 km	86 %	297 W
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	0,3 %	0:14	0,04 km	86 %	300 W
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	0,5 %	0:27	0,08 km	78 %	296 W
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	4,7 %	4:05	0,86 km	83 %	297 W
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	59,3 %	52:04	12,41 km	85 %	299 W
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	33,3 %	29:13	7,61 km	84 %	301 W
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	1,7 %	1:31	0,46 km	84 %	301 W
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zóna		Čas	Vzdálenost	Síla	Tempo
Recovery < 136 bpm / 70 %HRmax	4,7 %	4:08	1,02 km	297 W	4:03/km
Easy < 152 bpm / 78 %HRmax	0,4 %	0:20	0,09 km	292 W	3:52/km
Steady < 166 bpm / 85 %HRmax	40,4 %	35:29	8,60 km	298 W	4:08/km
Threshold < 180 bpm / 92 %HRmax	54,5 %	47:51	11,79 km	301 W	4:03/km
Hard ≥ 181 bpm / 93 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Údaje o výkonu

299

prům. Síla

4,12

W/kg

Specifický výkon

300

xPower

1,00

Index variability

Form Power

8.9

kN/m

Tuhost pružin nohou

0,97

Efektivita běhu

0,80

Index efektivity

1,82

Aerobní účinnost

Zóna		Čas	Vzdálenost	Tepová frekvence	Tempo
Zone 1 … - 336 W	99,9 %	1:27:42	21,47 km	84 %	4:05/km
Zone 2 337 W - 378 W	0,1 %	0:06	0,02 km	86 %	4:15/km
Zone 3 379 W - 420 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 421 W - 483 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 484 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Údaje o trati a převýšení

21,10

Vzdálenost

+40/-44

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Procento kopcovitosti

0,40

prům. Gradient

21,50

Km-effort

Würzburg Altstadt

Trať

Zobrazení skóre stoupání

Dynamika běhu

158

spm

Kadence (běh)

1,52

Délka kroku

9,6

Vertikální oscilace

6,3

Vertikální poměr

236

Doba kontaktu se zemí

Vyvážení zemního kontaktu

144

Doba letu

37,9

Letový poměr

13870

Celkový počet kroků

Různé

29.05.2022

Datum

sunny

Povětrnostní podmínky

°C

Teplota

°C

Dew Point

km/h

Rychlost větru

N / 356

Směr větru

Vlhkost

1015

hpa

Tlak

°C

Faktor chladného větru

°C

Heat index

Garmin Epix 2

Zařízení

Výsledky závodu Würzburg Marathon (HM)

Oficiální vzdálenost: 21,1 km
Oficiální čas: 1:27:47
Efektivní VO₂max: 52,47
Age grade: 67,00 %

Source of weather data: Powered by Dark Sky

Pole pro vývojáře

178

max. Elevation