Wettkampf: Würzburg Marathon (HM)

Áttekintés

21,10

Távolság

1:27:47

Idő

1:27:47

Eltelt idő

4:10

/km

Tempó

299

átl. Erő

164

bpm

átl. Pulzus

171

bpm

max. Pulzus

1 334

kcal

Energia

57,75

VO2max

210

TRIMP

Emelkedés

Kör

	Távolság	Idő	Tempó	elt.
1.	1,00 km	4:04	4:04/km	+0:01/km
2.	1,00 km	3:59	3:59/km	+0:06/km
3.	1,00 km	4:01	4:01/km	+0:04/km
4.	1,00 km	4:05	4:05/km	+0:00/km
5.	1,00 km	4:03	4:03/km	+0:02/km
6.	1,00 km	4:03	4:03/km	+0:02/km
7.	1,00 km	3:59	3:59/km	+0:06/km
8.	1,00 km	4:03	4:03/km	+0:02/km
9.	1,00 km	4:05	4:05/km	+0:00/km
10.	1,00 km	4:13	4:13/km	-0:08/km
11.	1,00 km	4:11	4:11/km	-0:06/km
12.	1,00 km	4:02	4:02/km	+0:03/km
13.	1,00 km	4:08	4:08/km	-0:03/km
14.	1,00 km	4:08	4:08/km	-0:03/km
15.	1,00 km	4:09	4:09/km	-0:04/km
16.	1,00 km	4:06	4:06/km	-0:01/km
17.	1,00 km	4:08	4:08/km	-0:03/km
18.	1,00 km	4:07	4:07/km	-0:02/km
19.	1,00 km	4:04	4:04/km	+0:01/km
20.	1,00 km	4:00	4:00/km	+0:05/km
21.	1,00 km	4:10	4:10/km	-0:05/km
22.	0,49 km	2:00	4:03/km	+0:02/km
	Average (total)		4:05/km

1st/2nd Half
	10,74 km	43:41	4:04/km	+0:01/km
	10,75 km	44:06	4:06/km	-0:01/km

Távolság	Idő	Tempó	bpm	Erő	emelk.
0,99km	4:03	4:05/km	111bpm	297W	+4/-3
1,00km	3:59	3:59/km	165bpm	301W	+0/-4
1,00km	4:01	4:01/km	169bpm	302W	+4/-4
1,00km	4:06	4:05/km	168bpm	300W	+0/-1
1,00km	4:03	4:03/km	168bpm	303W	+4/-1
1,00km	4:03	4:03/km	169bpm	306W	+8/-3
1,00km	3:59	3:59/km	167bpm	299W	+0/-4
1,00km	4:03	4:03/km	168bpm	305W	+4/-5
1,00km	4:04	4:05/km	168bpm	303W	+4/-5
1,00km	4:13	4:13/km	167bpm	297W	+1/-0
1,00km	4:11	4:11/km	165bpm	296W	+0/-1
1,00km	4:03	4:02/km	166bpm	302W	+0/-1
1,00km	4:08	4:08/km	166bpm	300W	+8/-6
1,00km	4:07	4:07/km	166bpm	298W	+1/-0
1,00km	4:09	4:09/km	166bpm	299W	+0/-1
1,00km	4:06	4:06/km	166bpm	299W	+1/-0
1,00km	4:09	4:08/km	166bpm	299W	+4/-0
1,00km	4:07	4:07/km	165bpm	293W	+0/-1
1,00km	4:03	4:04/km	166bpm	298W	+0/-2
1,00km	4:00	4:00/km	168bpm	300W	+0/-1
1,00km	4:10	4:10/km	167bpm	295W	+4/-5
0,50km	2:01	4:04/km	168bpm	298W	+0/-1

Composite data

4:10

/km

átl. Tempó

14,4

km/h

átl. Sebesség

4:05

/km

átl. GAP

21,50

Km-effort

1,17

Aerob hatékonyság

1,02 / 4:05

/km

VI / xPace

1,00 / 4:05

/km

VI / xGAP

57,75

Effektív

210

TRIMP

164

bpm

átl. Pulzus

171

bpm

max. Pulzus

1 334

kcal

Energia

Training Effect

0.1

Anaerobic Training Effect

+4/±0

Performance condition

+3,1

Pa:Hr

+3,2

Pw:Hr

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Erő
Zóna 1 … - 6:31/km	0,1 %	0:04	0,01 km	86 %	300 W
Zóna 2 6:30/km - 6:01/km	0,2 %	0:10	0,02 km	86 %	297 W
Zóna 3 6:00/km - 5:31/km	0,3 %	0:14	0,04 km	86 %	300 W
Zóna 4 5:30/km - 5:01/km	0,5 %	0:27	0,08 km	78 %	296 W
Zóna 5 5:00/km - 4:31/km	4,7 %	4:05	0,86 km	83 %	297 W
Zóna 6 4:30/km - 4:01/km	59,3 %	52:04	12,41 km	85 %	299 W
Zóna 7 4:00/km - 3:31/km	33,3 %	29:13	7,61 km	84 %	301 W
Zóna 8 3:30/km - 3:01/km	1,7 %	1:31	0,46 km	84 %	301 W
Zóna 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zóna		Idő	Távolság	Erő	Tempó
Recovery < 136 bpm / 70 %HRmax	4,7 %	4:08	1,02 km	297 W	4:03/km
Easy < 152 bpm / 78 %HRmax	0,4 %	0:20	0,09 km	292 W	3:52/km
Steady < 166 bpm / 85 %HRmax	40,4 %	35:29	8,60 km	298 W	4:08/km
Threshold < 180 bpm / 92 %HRmax	54,5 %	47:51	11,79 km	301 W	4:03/km
Hard ≥ 181 bpm / 93 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Erő adat

299

átl. Erő

4,12

W/kg

Specific power

300

xPower

1,00

Variability Index

Form Power

8.9

kN/m

Leg Spring Stiffness

0,97

Futás hatékonyság

0,80

Hatékonyság index

1,82

Aerob hatékonyság

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Tempó
Zone 1 … - 336 W	99,9 %	1:27:42	21,47 km	84 %	4:05/km
Zone 2 337 W - 378 W	0,1 %	0:06	0,02 km	86 %	4:15/km
Zone 3 379 W - 420 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 421 W - 483 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 484 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Course and elevation data

21,10

Távolság

+40/-44

Emelkedés/Lejtés

0,0

Climb Score

Percentage hilly

0,40

átl. Lejtés

21,50

Km-effort

Würzburg Altstadt

Course

Climb Score view

Running Dynamics

158

spm

Cadence (Running)

1,52

Lépéshossz

9,6

Vertical oscillation

6,3

Vertical ratio

236

Talajérintési idő

Talajérintési egyensúly

144

Levegőben töltött idő

37,9

Levegőben töltési arány

13870

Total steps

Egyéb információ

29.05.2022

Dátum

napos

Időjárás

°C

Hőmérséklet

°C

Dew Point

km/h

Szélsebesség

É / 356

Szélirány

Páratartalom

1015

hpa

Légnyomás

°C

Hőérzet

°C

Heat index

Garmin Epix 2

Eszköz

Verseny eredmény Würzburg Marathon (HM)

Hivatalos táv: 21,1 km
Hivatalos idő: 1:27:47
Effektív : 52,47
Korcsoport: 67,00 %

Az időjárás adat forrása: Powered by Dark Sky

Developer fields

178

max. Elevation