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| Distanza | Tempo | Ritmo | diff | |
|---|---|---|---|---|
| 1. | 1,00 km | 3:52 | 3:52/km | +0:10/km |
| 2. | 1,00 km | 3:59 | 3:59/km | +0:03/km |
| 3. | 1,00 km | 4:03 | 4:03/km | -0:01/km |
| 4. | 1,00 km | 4:21 | 4:21/km | -0:19/km |
| 5. | 1,00 km | 4:20 | 4:20/km | -0:18/km |
| 6. | 1,00 km | 3:59 | 3:59/km | +0:03/km |
| 7. | 1,00 km | 3:55 | 3:55/km | +0:07/km |
| 8. | 1,00 km | 3:48 | 3:48/km | +0:14/km |
| 9. | 0,01 km | 0:02 | 3:20/km | +0:42/km |
| Average (total) | 4:02/km | |||
Sorgente dati meteo: openweathermap.org
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