Tempodauerlauf: Tempolauf 5km in 6:00/km

Visión general

10,04

Distancia

1:09:01

Tiempo

1:09:02

Tiempo transcurrido

6:52

/km

Ritmo

157

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

177

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

727

kcal

Energía

34,75

VO2max

128

TRIMP

Altitud

Vueltas

	Distancia	Tiempo	Ritmo	diferencia
1.	3,00 km	21:06	7:02/km	-1:02/km
2.	5,00 km	29:29	5:54/km	+0:06/km
3.	2,05 km	18:34	9:03/km	-3:03/km
Average (active)			5:54/km	+0:06/km
	Average (total)		6:53/km

Distancia	Tiempo	Ritmo	bpm	elev.
0,98km	6:50	6:56/km	142bpm	+4/-10
1,01km	7:10	7:05/km	149bpm	+0/-1
0,99km	7:01	7:05/km	149bpm	+0/-2
1,00km	5:54	5:52/km	166bpm	+0/-1
0,99km	5:47	5:51/km	171bpm	+0/-0
1,00km	5:55	5:55/km	173bpm	+4/-1
1,01km	6:02	5:58/km	174bpm	+1/-0
1,00km	5:53	5:54/km	174bpm	+0/-0
0,99km	8:30	8:38/km	152bpm	+0/-1
1,01km	9:31	9:28/km	146bpm	+6/-0
0,05km	0:28	9:05/km	139bpm	+0/-0

Datos de frecuencia cardiaca

157

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

177

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

727

kcal

Energía

128

TRIMP

+11,2

Pa:Hr

74,5

ml/kg

EPOC Máximo

Zona		Tiempo	Distancia	Potencia	Ritmo
Zone 1 < 100 bpm / 50 %HRmax	0,1 %	0:06	0,01 km	-	8:44/km
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	3,7 %	2:35	0,34 km	-	7:30/km
Zone 3 < 160 bpm / 79 %HRmax	53,2 %	36:42	4,69 km	-	7:50/km
Zone 4 < 180 bpm / 89 %HRmax	42,9 %	29:38	5,00 km	-	5:56/km
Zone 5 ≥ 181 bpm / 90 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dato de ritmo

6:52

/km

promedio Ritmo

8,7

km/h

promedio Velocidad

6:52

/km

promedio GAP

34,75

VO₂max efectivo

1,05 / 6:34

/km

VI / xPace

1,05 / 6:34

/km

VI / xGAP

0,73

Eficiencia Aeróbica

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Zone 1 … - 8:01/km	25,3 %	17:27	1,91 km	73 %	-
Zone 2 8:00/km - 7:31/km	2,9 %	1:59	0,25 km	76 %	-
Zone 3 7:30/km - 7:01/km	14,1 %	9:43	1,34 km	73 %	-
Zone 4 7:00/km - 6:31/km	14,0 %	9:38	1,42 km	73 %	-
Zone 5 6:30/km - 6:01/km	14,4 %	9:55	1,60 km	84 %	-
Zone 6 6:00/km - 5:31/km	27,4 %	18:54	3,26 km	85 %	-
Zone 7 5:30/km - 5:01/km	2,1 %	1:25	0,26 km	85 %	-
Zone 8 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 4:30/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Ruta y datos de elevación

10,04

Distancia

+14/-14

Ascenso/Descent

0,0

Puntuación de escalada

Porcentaje de subida

0,28

promedio Gradiente

10,18

Km-effort

Oberrimsingenrunde

Recorrido

Vista de la puntuación de la escalada

Se han corregido los datos de elevación.

Dinámicas de carrera

156

spm

Cadencia (Carrera)

0,93

Longitud de zancada

10767

Pasos totales

Misceláneo

18.07.2016

Fecha

RPE

soleado

Condiciones climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidad del viento

N / 360

Dirección del viento

Humedad

1020

hpa

Presión

°C

Temperatura percibida

°C

Índice de calor

Singlet, kurz Hose

Kleidung

Adidas Response Boost 2 M Blau

Laufschuhe

Fuente de datos de clima: openweathermap.org

#	Tiempo	Duración	Frecuencia cardíaca (al comienzo)	Frecuencia cardíaca (al final)
1.	0:00	0:01	83 bpm	+8 bpm =	91 bpm
		0:01