Tempodauerlauf: Tempolauf 5km in 6:00/km

Visão Geral

10,04

Distância

1:09:01

Hora.

1:09:02

Tempo decorrido

6:52

/km

Ritmo

157

bpm

HR médio Frequência cardíaca

177

bpm

máx. Frequência cardíaca

727

kcal

Energy

34,75

VO2max

128

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	3,00 km	21:06	7:02/km	-1:02/km
2.	5,00 km	29:29	5:54/km	+0:06/km
3.	2,05 km	18:34	9:03/km	-3:03/km
Average (active)			5:54/km	+0:06/km
	Average (total)		6:53/km

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	elev.
0,98km	6:50	6:56/km	142bpm	+4/-10
1,01km	7:10	7:05/km	149bpm	+0/-1
0,99km	7:01	7:05/km	149bpm	+0/-2
1,00km	5:54	5:52/km	166bpm	+0/-1
0,99km	5:47	5:51/km	171bpm	+0/-0
1,00km	5:55	5:55/km	173bpm	+4/-1
1,01km	6:02	5:58/km	174bpm	+1/-0
1,00km	5:53	5:54/km	174bpm	+0/-0
0,99km	8:30	8:38/km	152bpm	+0/-1
1,01km	9:31	9:28/km	146bpm	+6/-0
0,05km	0:28	9:05/km	139bpm	+0/-0

Dados de frequência cardíaca

157

bpm

HR médio Frequência cardíaca

177

bpm

máx. Frequência cardíaca

727

kcal

Energy

128

TRIMP

+11,2

Pa:Hr

74,5

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zone 1 < 100 bpm / 50 %HRmax	0,1 %	0:06	0,01 km	-	8:44/km
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	3,7 %	2:35	0,34 km	-	7:30/km
Zone 3 < 160 bpm / 79 %HRmax	53,2 %	36:42	4,69 km	-	7:50/km
Zone 4 < 180 bpm / 89 %HRmax	42,9 %	29:38	5,00 km	-	5:56/km
Zone 5 ≥ 181 bpm / 90 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

6:52

/km

HR médio Ritmo

8,7

km/h

HR médio como a velocidade

6:52

/km

HR médio GAP

34,75

_VO2maxefetivo

1,05 / 6:34

/km

VI / xPace

1,05 / 6:34

/km

VI / xGAP

0,73

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zone 1 … - 8:01/km	25,3 %	17:27	1,91 km	73 %	-
Zone 2 8:00/km - 7:31/km	2,9 %	1:59	0,25 km	76 %	-
Zone 3 7:30/km - 7:01/km	14,1 %	9:43	1,34 km	73 %	-
Zone 4 7:00/km - 6:31/km	14,0 %	9:38	1,42 km	73 %	-
Zone 5 6:30/km - 6:01/km	14,4 %	9:55	1,60 km	84 %	-
Zone 6 6:00/km - 5:31/km	27,4 %	18:54	3,26 km	85 %	-
Zone 7 5:30/km - 5:01/km	2,1 %	1:25	0,26 km	85 %	-
Zone 8 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 4:30/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do curso e da elevação

10,04

Distância

+14/-14

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Porcentagem de colinas

0,28

HR médio Gradiente

10,18

Km-effort

Oberrimsingenrunde

Curso

Visualização da pontuação de escalada

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

156

spm

Cadência (corrida)

0,93

Comprimento da passada

10767

Total de etapas

outros

18.07.2016

Data

RPE

ensolarado

Condições climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

N / 360

Direção do vento

Humidade

1020

hpa

Pressão

°C

Fator de resfriamento pelo vento

°C

Heat index

Singlet, kurz Hose

Kleidung

Adidas Response Boost 2 M Blau

Laufschuhe

Source of weather data: openweathermap.org

#	Hora.	Duração	Frequência cardíaca (at start)	Frequência cardíaca (at the end)
1.	0:00	0:01	83 bpm	+8 bpm =	91 bpm
		0:01