Tempodauerlauf: Tempolauf 5km in 6:00/km

Visão Global

10,04

Distância

1:09:01

Tempo

1:09:02

Tempo decorrido

6:52

/km

Ritmo

157

bpm

méd. Ritmo cardíaco

177

bpm

máx. Ritmo cardíaco

727

kcal

Energy

34,75

VO2max

128

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Tempo	Ritmo	dif
1.	3,00 km	21:06	7:02/km	-1:02/km
2.	5,00 km	29:29	5:54/km	+0:06/km
3.	2,05 km	18:34	9:03/km	-3:03/km
Average (active)			5:54/km	+0:06/km
	Average (total)		6:53/km

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	elev.
0,98km	6:50	6:56/km	142bpm	+4/-10
1,01km	7:10	7:05/km	149bpm	+0/-1
0,99km	7:01	7:05/km	149bpm	+0/-2
1,00km	5:54	5:52/km	166bpm	+0/-1
0,99km	5:47	5:51/km	171bpm	+0/-0
1,00km	5:55	5:55/km	173bpm	+4/-1
1,01km	6:02	5:58/km	174bpm	+1/-0
1,00km	5:53	5:54/km	174bpm	+0/-0
0,99km	8:30	8:38/km	152bpm	+0/-1
1,01km	9:31	9:28/km	146bpm	+6/-0
0,05km	0:28	9:05/km	139bpm	+0/-0

Dados do ritmo cardíaco

157

bpm

méd. Ritmo cardíaco

177

bpm

máx. Ritmo cardíaco

727

kcal

Energy

128

TRIMP

+11,2

Pa:Hr

74,5

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
Zone 1 < 100 bpm / 50 %HRmax	0,1 %	0:06	0,01 km	-	8:44/km
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	3,7 %	2:35	0,34 km	-	7:30/km
Zone 3 < 160 bpm / 79 %HRmax	53,2 %	36:42	4,69 km	-	7:50/km
Zone 4 < 180 bpm / 89 %HRmax	42,9 %	29:38	5,00 km	-	5:56/km
Zone 5 ≥ 181 bpm / 90 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

6:52

/km

méd. Ritmo

8,7

km/h

méd. Velocidade

6:52

/km

méd. GAP

34,75

_VO2maxefetivo

1,05 / 6:34

/km

VI / xPace

1,05 / 6:34

/km

VI / xGAP

0,73

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zone 1 … - 8:01/km	25,3 %	17:27	1,91 km	73 %	-
Zone 2 8:00/km - 7:31/km	2,9 %	1:59	0,25 km	76 %	-
Zone 3 7:30/km - 7:01/km	14,1 %	9:43	1,34 km	73 %	-
Zone 4 7:00/km - 6:31/km	14,0 %	9:38	1,42 km	73 %	-
Zone 5 6:30/km - 6:01/km	14,4 %	9:55	1,60 km	84 %	-
Zone 6 6:00/km - 5:31/km	27,4 %	18:54	3,26 km	85 %	-
Zone 7 5:30/km - 5:01/km	2,1 %	1:25	0,26 km	85 %	-
Zone 8 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 4:30/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do percurso e da elevação

10,04

Distância

+14/-14

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Percentagem de colinas

0,28

méd. Gradiente

10,18

Km-effort

Oberrimsingenrunde

Percurso

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

156

spm

Cadência (Corrida)

0,93

Comprimento da passada

10767

Total de passos

Outros

18.07.2016

Data

RPE

ensolarado

Condições climatéricas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

N / 360

Direção do vento

Humidade

1020

hpa

Pressão

°C

Fator de arrefecimento do vento

°C

Heat index

Singlet, kurz Hose

Kleidung

Adidas Response Boost 2 M Blau

Laufschuhe

Source of weather data: openweathermap.org

#	Tempo	Duração	Ritmo cardíaco (at start)	Ritmo cardíaco (at the end)
1.	0:00	0:01	83 bpm	+8 bpm =	91 bpm
		0:01