Registrer deg gratis  Egenskaper

Regenerationslauf: 8km Recovery

Oversikt

8,08
km
Distanse
43:19
Tid
43:19
Forløpt tid
5:22
/km
Tempo
142
bpm
gjsn. Puls
160
bpm
maks. Puls
536
kcal
Energi
52,34
 VO2max
63
 TRIMP
94
m
Høydemeter

Runder

Distanse Tid Tempo forskjell
1. 1,00 km 5:34 5:34/km -0:13/km
2. 1,00 km 5:19 5:19/km +0:02/km
3. 1,00 km 5:34 5:34/km -0:13/km
4. 1,00 km 5:08 5:08/km +0:13/km
5. 1,00 km 5:08 5:08/km +0:13/km
6. 1,00 km 5:37 5:37/km -0:16/km
7. 1,00 km 5:17 5:17/km +0:04/km
8. 1,00 km 5:11 5:11/km +0:10/km
9. 0,08 km 0:30 6:06/km -0:44/km
Average (total) 5:21/km

Sammensatte data

5:22
/km
gjsn. Tempo
11,2
km/h
gjsn. Hastighet
5:16
/km
 gjsn. GAP
9,02
km
Km-effort
1,05
 Anaerob treningseffekt
1,01 / 5:19
/km
 VI / xPace
1,01 / 5:14
/km
 VI / xGAP
52,34
Effektiv VO2max
63
 TRIMP
142
bpm
gjsn. Puls
73
%
gjsn. Puls
160
bpm
maks. Puls
82
%
maks. Puls
536
kcal
Energi
3
 Treningseffekt
0
Anaerob treningseffekt
+2/±0
 Ytelsestilstand
+4,5
%
 Pa:Hr

Løype og elevasjonsdata

8,08
km
Distanse
+94/-96
m
Stigning/Fall
1,1
Klatrepoeng
45
%
 Prosentvis kupert
1,00
 Oppoverbakkeeffektiviteten
0,99
 Nedoverbakkeeffektiviteten
2,35
%
gjsn. Stigningsgrad
9,02
km
Km-effort
Höchberg
Løype

Løpsdynamikk

152
spm
Cadence (Running)
1,23
m
Steglengde
6584
Total steps

Diverse

07.07.2022
Dato
skyet
Værforhold
15
°C
Temperatur
7
°C
Dew Point
11
km/h
Vindhastighet
SV / 234
°
Vindretning
57
%
Luftfuktighet
1021
hpa
Trykk
15
°C
Vind-avkjølingsfaktor
14
°C
Varmeindeks
Garmin Epix 2
Enheter

Kilde for værdata: Powered by Dark Sky

Reklamere

Glossary  ·  Hjelp og støtte  ·  Forum  ·  Blogg  ·  Personvernerklæring  ·  Vilkår for bruk  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register med epost eller logg inn med Facebook Google Google