Зарегистрироваться бесплатно  Возможности

Regenerationslauf: 8km Recovery

Обзор

8,08
km
Дистанция
43:19
Время
43:19
Общее время
5:22
/km
Темп
142
bpm
сред. ЧСС
160
bpm
макс. ЧСС
536
kcal
Энергия
52,34
 VO2max
63
 TRIMP
94
m
Высота

Круги

Дистанция Время Темп изм
1. 1,00 km 5:34 5:34/km -0:13/km
2. 1,00 km 5:19 5:19/km +0:02/km
3. 1,00 km 5:34 5:34/km -0:13/km
4. 1,00 km 5:08 5:08/km +0:13/km
5. 1,00 km 5:08 5:08/km +0:13/km
6. 1,00 km 5:37 5:37/km -0:16/km
7. 1,00 km 5:17 5:17/km +0:04/km
8. 1,00 km 5:11 5:11/km +0:10/km
9. 0,08 km 0:30 6:06/km -0:44/km
Average (total) 5:21/km

Составные данные

5:22
/km
сред. Темп
11,2
km/h
сред. Скорость
5:16
/km
 сред. GAP
9,02
km
Km-effort
1,05
 Аэробная эффективность
1,01 / 5:19
/km
 VI / xPace
1,01 / 5:14
/km
 VI / xGAP
52,34
Эффективный VO2max
63
 TRIMP
142
bpm
сред. ЧСС
73
%
сред. ЧСС
160
bpm
макс. ЧСС
82
%
макс. ЧСС
536
kcal
Энергия
3
 Эффект тренировки
0
Эффект анаэробной тренировки
+2/±0
 Эффективность тренировки
+4,5
%
 Pa:Hr

Данные о курсе и высоте над уровнем моря

8,08
km
Дистанция
+94/-96
m
Подъем/Спуск
1,1
Оценка набора высоты
45
%
 Процент холмистой местности
1,00
 Эффективность на подъеме
0,99
 Эффективность на спуске
2,35
%
сред. Градиент
9,02
km
Km-effort
Höchberg
Маршрут

Динамика бега

152
spm
Каденция (бег)
1,23
m
Длина шага
6584
Общее количество шагов

Прочее

07.07.2022
Дата
cloudy
Погодные условия
15
°C
Температура
7
°C
Dew Point
11
km/h
Скорость ветра
SW / 234
°
Направление ветра
57
%
Влажность
1021
hpa
Давление
15
°C
Ветро-холодовой индекс
14
°C
Тепловой индекс
Garmin Epix 2
Устройство

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Рекламировать

Glossary  ·  Помощь и поддержка  ·  Форум  ·  Блог  ·  Политика конфиденциальности  ·  Условия использования  ·  Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Зарегистрироваться через почту или войти с помощью Фэйсбук Google Google