Wettkampf: Volkslauf Hausen

Visão Geral

20,31

Distância

1:45:32

Hora.

1:45:34

Tempo decorrido

5:12

/km

Ritmo

168

bpm

HR médio Frequência cardíaca

181

bpm

máx. Frequência cardíaca

1 433

kcal

Energy

42,36

VO2max

315

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	1,00 km	4:46	4:46/km	+0:26/km
2.	1,00 km	4:48	4:48/km	+0:24/km
3.	1,00 km	4:52	4:52/km	+0:20/km
4.	1,00 km	4:45	4:45/km	+0:27/km
5.	1,00 km	4:46	4:46/km	+0:26/km
6.	1,00 km	4:52	4:52/km	+0:20/km
7.	1,00 km	4:50	4:50/km	+0:22/km
8.	1,00 km	4:58	4:58/km	+0:14/km
9.	1,00 km	5:22	5:22/km	-0:10/km
10.	1,00 km	5:18	5:18/km	-0:06/km
11.	1,00 km	5:36	5:36/km	-0:24/km
12.	1,00 km	5:23	5:23/km	-0:11/km
13.	1,00 km	5:23	5:23/km	-0:11/km
14.	1,00 km	5:29	5:29/km	-0:17/km
15.	1,00 km	5:12	5:12/km	-0:00/km
16.	1,00 km	5:21	5:21/km	-0:09/km
17.	1,00 km	5:34	5:34/km	-0:22/km
18.	1,00 km	5:35	5:35/km	-0:23/km
19.	1,00 km	5:46	5:46/km	-0:34/km
20.	1,00 km	5:30	5:30/km	-0:18/km
21.	0,31 km	1:26	4:36/km	+0:36/km
	Average (total)		5:12/km

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	elev.
0,98km	4:40	4:46/km	133bpm	+1/-0
1,02km	4:53	4:48/km	167bpm	+2/-0
0,99km	4:49	4:52/km	169bpm	+7/-0
1,00km	4:44	4:45/km	172bpm	+11/-6
1,02km	4:51	4:46/km	174bpm	+0/-7
0,98km	4:48	4:53/km	174bpm	+4/-9
1,00km	4:48	4:49/km	173bpm	+5/-2
1,02km	5:04	4:58/km	173bpm	+1/-0
0,99km	5:19	5:22/km	171bpm	+2/-0
0,99km	5:15	5:18/km	171bpm	+4/-5
1,01km	5:41	5:36/km	171bpm	+0/-1
0,99km	5:21	5:23/km	171bpm	+0/-1
1,01km	5:26	5:23/km	169bpm	+8/-6
0,98km	5:22	5:28/km	168bpm	+4/-0
1,00km	5:13	5:12/km	168bpm	+0/-12
1,00km	5:20	5:20/km	170bpm	+5/-0
1,01km	5:39	5:34/km	168bpm	+4/-4
0,98km	5:30	5:36/km	167bpm	+0/-0
1,00km	5:47	5:47/km	169bpm	+5/-3
1,00km	5:32	5:30/km	172bpm	+5/-12
0,33km	1:30	4:34/km	176bpm	+1/-0

Dados de frequência cardíaca

168

bpm

HR médio Frequência cardíaca

181

bpm

máx. Frequência cardíaca

1 433

kcal

Energy

315

TRIMP

+10,3

Pa:Hr

104,5

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 53 %HRmax	0,2 %	0:11	0,04 km	-	4:11/km
Zona 2 < 140 bpm / 74 %HRmax	2,8 %	2:58	0,63 km	-	4:41/km
Zona 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	1,5 %	1:33	0,32 km	-	4:53/km
Zona 4 < 180 bpm / 95 %HRmax	95,5 %	1:40:48	19,31 km	-	5:13/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	0:02	0,01 km	-	4:22/km

Pace data

5:12

/km

HR médio Ritmo

11,5

km/h

HR médio como a velocidade

5:12

/km

HR médio GAP

42,36

_VO2maxefetivo

1,03 / 5:04

/km

VI / xPace

1,03 / 5:03

/km

VI / xGAP

0,90

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 6:31/km	5,9 %	6:13	0,85 km	89 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	5,2 %	5:27	0,87 km	89 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	19,8 %	20:53	3,63 km	89 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	32,3 %	34:04	6,45 km	89 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	26,8 %	28:20	5,97 km	88 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	8,4 %	8:51	2,06 km	87 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	1,6 %	1:40	0,45 km	90 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,1 %	0:04	0,02 km	88 %	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do curso e da elevação

20,31

Distância

+62/-62

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Porcentagem de colinas

0,61

HR médio Gradiente

20,93

Km-effort

Visualização da pontuação de escalada

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

194

spm

Cadência (corrida)

0,99

Comprimento da passada

20473

Total de etapas

outros

31.07.2016

Data

RPE

ensolarado

Condições climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

SW / 220

Direção do vento

Humidade

1012

hpa

Pressão

°C

Fator de resfriamento pelo vento

°C

Heat index

RacerST5-yellow

Laufschuhe

Source of weather data: openweathermap.org

#	Hora.	Duração	Frequência cardíaca (at start)	Frequência cardíaca (at the end)
1.	0:01	0:02	70 bpm	+25 bpm =	95 bpm
		0:02