Wettkampf: Volkslauf Hausen

Visão Global

20,31

Distância

1:45:32

Tempo

1:45:34

Tempo decorrido

5:12

/km

Ritmo

168

bpm

méd. Ritmo cardíaco

181

bpm

máx. Ritmo cardíaco

1 433

kcal

Energy

42,36

VO2max

315

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Tempo	Ritmo	dif
1.	1,00 km	4:46	4:46/km	+0:26/km
2.	1,00 km	4:48	4:48/km	+0:24/km
3.	1,00 km	4:52	4:52/km	+0:20/km
4.	1,00 km	4:45	4:45/km	+0:27/km
5.	1,00 km	4:46	4:46/km	+0:26/km
6.	1,00 km	4:52	4:52/km	+0:20/km
7.	1,00 km	4:50	4:50/km	+0:22/km
8.	1,00 km	4:58	4:58/km	+0:14/km
9.	1,00 km	5:22	5:22/km	-0:10/km
10.	1,00 km	5:18	5:18/km	-0:06/km
11.	1,00 km	5:36	5:36/km	-0:24/km
12.	1,00 km	5:23	5:23/km	-0:11/km
13.	1,00 km	5:23	5:23/km	-0:11/km
14.	1,00 km	5:29	5:29/km	-0:17/km
15.	1,00 km	5:12	5:12/km	-0:00/km
16.	1,00 km	5:21	5:21/km	-0:09/km
17.	1,00 km	5:34	5:34/km	-0:22/km
18.	1,00 km	5:35	5:35/km	-0:23/km
19.	1,00 km	5:46	5:46/km	-0:34/km
20.	1,00 km	5:30	5:30/km	-0:18/km
21.	0,31 km	1:26	4:36/km	+0:36/km
	Average (total)		5:12/km

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	elev.
0,98km	4:40	4:46/km	133bpm	+1/-0
1,02km	4:53	4:48/km	167bpm	+2/-0
0,99km	4:49	4:52/km	169bpm	+7/-0
1,00km	4:44	4:45/km	172bpm	+11/-6
1,02km	4:51	4:46/km	174bpm	+0/-7
0,98km	4:48	4:53/km	174bpm	+4/-9
1,00km	4:48	4:49/km	173bpm	+5/-2
1,02km	5:04	4:58/km	173bpm	+1/-0
0,99km	5:19	5:22/km	171bpm	+2/-0
0,99km	5:15	5:18/km	171bpm	+4/-5
1,01km	5:41	5:36/km	171bpm	+0/-1
0,99km	5:21	5:23/km	171bpm	+0/-1
1,01km	5:26	5:23/km	169bpm	+8/-6
0,98km	5:22	5:28/km	168bpm	+4/-0
1,00km	5:13	5:12/km	168bpm	+0/-12
1,00km	5:20	5:20/km	170bpm	+5/-0
1,01km	5:39	5:34/km	168bpm	+4/-4
0,98km	5:30	5:36/km	167bpm	+0/-0
1,00km	5:47	5:47/km	169bpm	+5/-3
1,00km	5:32	5:30/km	172bpm	+5/-12
0,33km	1:30	4:34/km	176bpm	+1/-0

Dados do ritmo cardíaco

168

bpm

méd. Ritmo cardíaco

181

bpm

máx. Ritmo cardíaco

1 433

kcal

Energy

315

TRIMP

+10,3

Pa:Hr

104,5

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 53 %HRmax	0,2 %	0:11	0,04 km	-	4:11/km
Zona 2 < 140 bpm / 74 %HRmax	2,8 %	2:58	0,63 km	-	4:41/km
Zona 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	1,5 %	1:33	0,32 km	-	4:53/km
Zona 4 < 180 bpm / 95 %HRmax	95,5 %	1:40:48	19,31 km	-	5:13/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	0:02	0,01 km	-	4:22/km

Pace data

5:12

/km

méd. Ritmo

11,5

km/h

méd. Velocidade

5:12

/km

méd. GAP

42,36

_VO2maxefetivo

1,03 / 5:04

/km

VI / xPace

1,03 / 5:03

/km

VI / xGAP

0,90

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zona 1 … - 6:31/km	5,9 %	6:13	0,85 km	89 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	5,2 %	5:27	0,87 km	89 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	19,8 %	20:53	3,63 km	89 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	32,3 %	34:04	6,45 km	89 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	26,8 %	28:20	5,97 km	88 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	8,4 %	8:51	2,06 km	87 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	1,6 %	1:40	0,45 km	90 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,1 %	0:04	0,02 km	88 %	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do percurso e da elevação

20,31

Distância

+62/-62

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Percentagem de colinas

0,61

méd. Gradiente

20,93

Km-effort

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

194

spm

Cadência (Corrida)

0,99

Comprimento da passada

20473

Total de passos

Outros

31.07.2016

Data

RPE

ensolarado

Condições climatéricas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

SW / 220

Direção do vento

Humidade

1012

hpa

Pressão

°C

Fator de arrefecimento do vento

°C

Heat index

RacerST5-yellow

Laufschuhe

Source of weather data: openweathermap.org

#	Tempo	Duração	Ritmo cardíaco (at start)	Ritmo cardíaco (at the end)
1.	0:01	0:02	70 bpm	+25 bpm =	95 bpm
		0:02