Easy Run: Mannheim Run

Visión general

6,63

Distancia

44:30

Tiempo

45:23

Tiempo transcurrido

6:43

/km

Ritmo

239

promedio Potencia

135

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

156

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

553

kcal

Energía

27,84

VO2max

TRIMP

Altitud

Vueltas

Distancia	Tiempo	Ritmo	bpm	Potencia	elev.
1,00km	6:33	6:34/km	117bpm	241W	+1/-0
1,00km	6:30	6:30/km	130bpm	250W	+0/-1
1,00km	6:36	6:36/km	135bpm	247W	+1/-0
1,00km	7:04	7:04/km	135bpm	224W	+4/-4
1,00km	6:26	6:26/km	143bpm	251W	+0/-1
1,00km	7:10	7:11/km	141bpm	218W	+0/-0
0,63km	4:09	6:38/km	147bpm	245W	+4/-3

Datos de frecuencia cardiaca

135

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

156

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

553

kcal

Energía

TRIMP

+13,6

Pa:Hr

+11,6

Pw:Hr

38,7

ml/kg

EPOC Máximo

Zona		Tiempo	Distancia	Potencia	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	1,2 %	0:31	0,07 km	185 W	7:50/km
Zona 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	64,2 %	28:32	4,22 km	234 W	6:46/km
Zona 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	34,7 %	15:25	2,34 km	249 W	6:36/km
Zona 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dato de ritmo

6:43

/km

promedio Ritmo

8,9

km/h

promedio Velocidad

6:42

/km

promedio GAP

27,84

VO₂max efectivo

1,01 / 6:38

/km

VI / xPace

1,01 / 6:37

/km

VI / xGAP

0,87

Eficiencia Aeróbica

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Zona 1 … - 6:31/km	52,6 %	23:24	3,20 km	74 %	231 W
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	34,8 %	15:29	2,45 km	76 %	248 W
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	10,7 %	4:45	0,80 km	76 %	244 W
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	1,6 %	0:42	0,13 km	73 %	241 W
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	0,1 %	0:04	0,03 km	62 %	165 W
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,1 %	0:02	0,01 km	54 %	145 W
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,1 %	0:02	0,01 km	56 %	144 W
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Datos de potencia

239

promedio Potencia

2,58

W/kg

Potencia específica

242

xPower

1,01

Índice de variabilidad

0,96

Efectividad de carrera

0,62

Índice de eficiencia

1,76

Eficiencia Aeróbica

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Ritmo
Zona 1 … - 100 W	0,1 %	0:02	-	68 %	-
Zona 2 101 W - 200 W	8,5 %	3:46	0,42 km	71 %	8:54/km
Zona 3 201 W - 300 W	91,1 %	40:18	6,15 km	76 %	6:33/km
Zona 4 301 W - 400 W	0,3 %	0:09	0,03 km	78 %	5:27/km
Zona 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Ruta y datos de elevación

6,63

Distancia

+6/-5

Ascenso/Descent

0,0

Puntuación de escalada

Porcentaje de subida

0,17

promedio Gradiente

6,69

Km-effort

Oststadt

Recorrido

Vista de la puntuación de la escalada

Dinámicas de carrera

166

spm

Cadencia (Carrera)

0,90

Longitud de zancada

7387

Pasos totales

Misceláneo

03.08.2022

Fecha

soleado

Condiciones climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidad del viento

SE / 156

Dirección del viento

Humedad

1014

hpa

Presión

°C

Temperatura percibida

°C

Índice de calor

Coros Pace2

Dispositivo

#	Tiempo	Duración
1.	0:25	0:16
2.	42:34	0:39
		0:55