Easy Run: Mannheim Run

Áttekintés

6,63

Távolság

44:30

Idő

45:23

Eltelt idő

6:43

/km

Tempó

239

átl. Erő

135

bpm

átl. Pulzus

156

bpm

max. Pulzus

553

kcal

Energia

27,84

VO2max

TRIMP

Emelkedés

Kör

Távolság	Idő	Tempó	bpm	Erő	emelk.
1,00km	6:33	6:34/km	117bpm	241W	+1/-0
1,00km	6:30	6:30/km	130bpm	250W	+0/-1
1,00km	6:36	6:36/km	135bpm	247W	+1/-0
1,00km	7:04	7:04/km	135bpm	224W	+4/-4
1,00km	6:26	6:26/km	143bpm	251W	+0/-1
1,00km	7:10	7:11/km	141bpm	218W	+0/-0
0,63km	4:09	6:38/km	147bpm	245W	+4/-3

Szívritmus adat

135

bpm

átl. Pulzus

156

bpm

max. Pulzus

553

kcal

Energia

TRIMP

+13,6

Pa:Hr

+11,6

Pw:Hr

38,7

ml/kg

Peak Epoc

Zóna		Idő	Távolság	Erő	Tempó
Zóna 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	1,2 %	0:31	0,07 km	185 W	7:50/km
Zóna 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	64,2 %	28:32	4,22 km	234 W	6:46/km
Zóna 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	34,7 %	15:25	2,34 km	249 W	6:36/km
Zóna 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zóna 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

6:43

/km

átl. Tempó

8,9

km/h

átl. Sebesség

6:42

/km

átl. GAP

27,84

Effektív

1,01 / 6:38

/km

VI / xPace

1,01 / 6:37

/km

VI / xGAP

0,87

Aerob hatékonyság

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Erő
Zóna 1 … - 6:31/km	52,6 %	23:24	3,20 km	74 %	231 W
Zóna 2 6:30/km - 6:01/km	34,8 %	15:29	2,45 km	76 %	248 W
Zóna 3 6:00/km - 5:31/km	10,7 %	4:45	0,80 km	76 %	244 W
Zóna 4 5:30/km - 5:01/km	1,6 %	0:42	0,13 km	73 %	241 W
Zóna 5 5:00/km - 4:31/km	0,1 %	0:04	0,03 km	62 %	165 W
Zóna 6 4:30/km - 4:01/km	0,1 %	0:02	0,01 km	54 %	145 W
Zóna 7 4:00/km - 3:31/km	0,1 %	0:02	0,01 km	56 %	144 W
Zóna 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zóna 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Erő adat

239

átl. Erő

2,58

W/kg

Specific power

242

xPower

1,01

Variability Index

0,96

Futás hatékonyság

0,62

Hatékonyság index

1,76

Aerob hatékonyság

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Tempó
Zóna 1 … - 100 W	0,1 %	0:02	-	68 %	-
Zóna 2 101 W - 200 W	8,5 %	3:46	0,42 km	71 %	8:54/km
Zóna 3 201 W - 300 W	91,1 %	40:18	6,15 km	76 %	6:33/km
Zóna 4 301 W - 400 W	0,3 %	0:09	0,03 km	78 %	5:27/km
Zóna 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Course and elevation data

6,63

Távolság

+6/-5

Emelkedés/Lejtés

0,0

Climb Score

Percentage hilly

0,17

átl. Lejtés

6,69

Km-effort

Oststadt

Course

Climb Score view

Running Dynamics

166

spm

Cadence (Running)

0,90

Lépéshossz

7387

Total steps

Egyéb információ

03.08.2022

Dátum

napos

Időjárás

°C

Hőmérséklet

°C

Dew Point

km/h

Szélsebesség

DK / 156

Szélirány

Páratartalom

1014

hpa

Légnyomás

°C

Hőérzet

°C

Heat index

Coros Pace2

Eszköz

#	Idő	Hossz
1.	0:25	0:16
2.	42:34	0:39
		0:55