Easy Run: Mannheim Run

Visão Geral

6,63

Distância

44:30

Hora.

45:23

Tempo decorrido

6:43

/km

Ritmo

239

HR médio Poder

135

bpm

HR médio Frequência cardíaca

156

bpm

máx. Frequência cardíaca

553

kcal

Energy

27,84

VO2max

TRIMP

Altura

Voltas

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	Poder	elev.
1,00km	6:33	6:34/km	117bpm	241W	+1/-0
1,00km	6:30	6:30/km	130bpm	250W	+0/-1
1,00km	6:36	6:36/km	135bpm	247W	+1/-0
1,00km	7:04	7:04/km	135bpm	224W	+4/-4
1,00km	6:26	6:26/km	143bpm	251W	+0/-1
1,00km	7:10	7:11/km	141bpm	218W	+0/-0
0,63km	4:09	6:38/km	147bpm	245W	+4/-3

Dados de frequência cardíaca

135

bpm

HR médio Frequência cardíaca

156

bpm

máx. Frequência cardíaca

553

kcal

Energy

TRIMP

+13,6

Pa:Hr

+11,6

Pw:Hr

38,7

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	1,2 %	0:31	0,07 km	185 W	7:50/km
Zona 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	64,2 %	28:32	4,22 km	234 W	6:46/km
Zona 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	34,7 %	15:25	2,34 km	249 W	6:36/km
Zona 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

6:43

/km

HR médio Ritmo

8,9

km/h

HR médio como a velocidade

6:42

/km

HR médio GAP

27,84

_VO2maxefetivo

1,01 / 6:38

/km

VI / xPace

1,01 / 6:37

/km

VI / xGAP

0,87

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 6:31/km	52,6 %	23:24	3,20 km	74 %	231 W
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	34,8 %	15:29	2,45 km	76 %	248 W
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	10,7 %	4:45	0,80 km	76 %	244 W
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	1,6 %	0:42	0,13 km	73 %	241 W
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	0,1 %	0:04	0,03 km	62 %	165 W
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,1 %	0:02	0,01 km	54 %	145 W
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,1 %	0:02	0,01 km	56 %	144 W
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Power data

239

HR médio Poder

2,58

W/kg

Potência específica

242

xPower

1,01

Índice de Variabilidade

0,96

Execução de brocas

0,62

Índice de eficiência

1,76

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Ritmo
Zona 1 … - 100 W	0,1 %	0:02	-	68 %	-
Zona 2 101 W - 200 W	8,5 %	3:46	0,42 km	71 %	8:54/km
Zona 3 201 W - 300 W	91,1 %	40:18	6,15 km	76 %	6:33/km
Zona 4 301 W - 400 W	0,3 %	0:09	0,03 km	78 %	5:27/km
Zona 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do curso e da elevação

6,63

Distância

+6/-5

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Porcentagem de colinas

0,17

HR médio Gradiente

6,69

Km-effort

Oststadt

Curso

Visualização da pontuação de escalada

Dinâmica de funcionamento

166

spm

Cadência (corrida)

0,90

Comprimento da passada

7387

Total de etapas

outros

03.08.2022

Data

ensolarado

Condições climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

SE / 156

Direção do vento

Humidade

1014

hpa

Pressão

°C

Fator de resfriamento pelo vento

°C

Heat index

Coros Pace2

Device

#	Hora.	Duração
1.	0:25	0:16
2.	42:34	0:39
		0:55