Easy Run: Mannheim Run

Visão Global

6,63

Distância

44:30

Tempo

45:23

Tempo decorrido

6:43

/km

Ritmo

239

méd. Energia

135

bpm

méd. Ritmo cardíaco

156

bpm

máx. Ritmo cardíaco

553

kcal

Energy

27,84

VO2max

TRIMP

Altura

Voltas

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	Energia	elev.
1,00km	6:33	6:34/km	117bpm	241W	+1/-0
1,00km	6:30	6:30/km	130bpm	250W	+0/-1
1,00km	6:36	6:36/km	135bpm	247W	+1/-0
1,00km	7:04	7:04/km	135bpm	224W	+4/-4
1,00km	6:26	6:26/km	143bpm	251W	+0/-1
1,00km	7:10	7:11/km	141bpm	218W	+0/-0
0,63km	4:09	6:38/km	147bpm	245W	+4/-3

Dados do ritmo cardíaco

135

bpm

méd. Ritmo cardíaco

156

bpm

máx. Ritmo cardíaco

553

kcal

Energy

TRIMP

+13,6

Pa:Hr

+11,6

Pw:Hr

38,7

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	1,2 %	0:31	0,07 km	185 W	7:50/km
Zona 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	64,2 %	28:32	4,22 km	234 W	6:46/km
Zona 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	34,7 %	15:25	2,34 km	249 W	6:36/km
Zona 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

6:43

/km

méd. Ritmo

8,9

km/h

méd. Velocidade

6:42

/km

méd. GAP

27,84

_VO2maxefetivo

1,01 / 6:38

/km

VI / xPace

1,01 / 6:37

/km

VI / xGAP

0,87

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zona 1 … - 6:31/km	52,6 %	23:24	3,20 km	74 %	231 W
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	34,8 %	15:29	2,45 km	76 %	248 W
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	10,7 %	4:45	0,80 km	76 %	244 W
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	1,6 %	0:42	0,13 km	73 %	241 W
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	0,1 %	0:04	0,03 km	62 %	165 W
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,1 %	0:02	0,01 km	54 %	145 W
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,1 %	0:02	0,01 km	56 %	144 W
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Power data

239

méd. Energia

2,58

W/kg

Potência específica

242

xPower

1,01

Índice de Variabilidade

0,96

Eficiência de corrida

0,62

Índice de eficiência

1,76

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Ritmo
Zona 1 … - 100 W	0,1 %	0:02	-	68 %	-
Zona 2 101 W - 200 W	8,5 %	3:46	0,42 km	71 %	8:54/km
Zona 3 201 W - 300 W	91,1 %	40:18	6,15 km	76 %	6:33/km
Zona 4 301 W - 400 W	0,3 %	0:09	0,03 km	78 %	5:27/km
Zona 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do percurso e da elevação

6,63

Distância

+6/-5

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Percentagem de colinas

0,17

méd. Gradiente

6,69

Km-effort

Oststadt

Percurso

Vista da pontuação de subida

Dinâmica de funcionamento

166

spm

Cadência (Corrida)

0,90

Comprimento da passada

7387

Total de passos

Outros

03.08.2022

Data

ensolarado

Condições climatéricas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

SE / 156

Direção do vento

Humidade

1014

hpa

Pressão

°C

Fator de arrefecimento do vento

°C

Heat index

Coros Pace2

Device

#	Tempo	Duração
1.	0:25	0:16
2.	42:34	0:39
		0:55