RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Easy Run

Vista global

7,34

km

Distància

50:10

Temps

51:38

Temps transcorregut

6:50

/km

Ritme

237

W

mitjana Potència

121

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

131

bpm

màx. Freqüència cardíaca

530

kcal

Energia

31,31

VO2max

46

TRIMP

34

m

Elevació

Voltes

Distància	Temps	Ritme	bpm	Potència	Diferència d'elevació.
1,00km	7:14	7:14/km	117bpm	235W	+12/-1
1,00km	6:43	6:43/km	119bpm	241W	+4/-18
1,00km	6:50	6:50/km	120bpm	231W	+0/-0
1,00km	6:25	6:26/km	123bpm	246W	+0/-0
1,00km	6:43	6:42/km	125bpm	242W	+0/-3
1,00km	7:14	7:15/km	122bpm	228W	+4/-0
1,00km	6:45	6:45/km	122bpm	235W	+8/-9
0,33km	2:14	6:43/km	125bpm	243W	+0/-2

Heart rate data

121

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

67

%

mitjana Freqüència cardíaca

131

bpm

màx. Freqüència cardíaca

73

%

màx. Freqüència cardíaca

530

kcal

Energia

46

TRIMP

+3,6

%

Pa:Hr

+3,6

%

Pw:Hr

14,1

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zona 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,6 %	0:18	0,05 km	203 W	5:40/km
Zona 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	99,4 %	49:50	7,28 km	236 W	6:51/km
Zona 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Ritme

6:50

/km

mitjana Ritme

8,8

km/h

mitjana Velocitat

6:47

/km

mitjana GAP

31,31

VO₂max efectiu

1,01 / 6:46

/km

VI / xPace

1,01 / 6:44

/km

VI / xGAP

0,95

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zona 1 … - 6:31/km	66,6 %	33:23	4,49 km	67 %	235 W
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	17,8 %	8:54	1,41 km	67 %	240 W
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	10,2 %	5:08	0,90 km	67 %	235 W
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	4,2 %	2:05	0,39 km	67 %	228 W
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	1,2 %	0:36	0,13 km	66 %	224 W
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,1 %	0:02	0,00 km	50 %	153 W
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dades de Potència

237

W

mitjana Potència

2,56

W/kg

Specific power

238

W

xPower

1,00

Variability Index

0,95

Efectivitat de la carrera

0,62

Efficiency Index

1,93

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Ritme
Zona 1 … - 100 W	0,8 %	0:24	0,07 km	66 %	5:36/km
Zona 2 101 W - 200 W	7,8 %	3:53	0,56 km	66 %	6:55/km
Zona 3 201 W - 300 W	90,4 %	45:01	6,63 km	68 %	6:47/km
Zona 4 301 W - 400 W	1,0 %	0:31	0,06 km	68 %	8:16/km
Zona 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Ruta i elevació

7,34

km

Distància

+34/-39

m

Pujada/Descens

Índex de pujada

14

%

Percentatge muntanyós

0,95

Eficiència de pujada

0,93

Downhill Efficiency

0,99

%

mitjana Variació

7,68

km

Km-effort

Quadrate

Ruta

Vista de l'índex de pujada

Exercicis de córrer

176

spm

Cadence (Running)

0,83

m

Gambada

8829

Total steps

Diversos

05.08.2022

Data

cobert

Condicions atmosfèriques

24

°C

Temperatura

17

°C

Dew Point

19

km/h

Velocitat del vent

N / 340

°

Direcció del vent

66

%

Humitat

1018

hpa

Pressió atmosfèrica

24

°C

Sensació tèrmica

24

°C

Índex de calor

Coros Pace2

Dispositiu

Font de dades meteorològiques: Powered by Dark Sky

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team