Easy Run

Visión general

7,34

Distancia

50:10

Tiempo

51:38

Tiempo transcurrido

6:50

/km

Ritmo

237

promedio Potencia

121

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

131

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

530

kcal

Energía

31,31

VO2max

TRIMP

Altitud

Vueltas

Distancia	Tiempo	Ritmo	bpm	Potencia	elev.
1,00km	7:14	7:14/km	117bpm	235W	+12/-1
1,00km	6:43	6:43/km	119bpm	241W	+4/-18
1,00km	6:50	6:50/km	120bpm	231W	+0/-0
1,00km	6:25	6:26/km	123bpm	246W	+0/-0
1,00km	6:43	6:42/km	125bpm	242W	+0/-3
1,00km	7:14	7:15/km	122bpm	228W	+4/-0
1,00km	6:45	6:45/km	122bpm	235W	+8/-9
0,33km	2:14	6:43/km	125bpm	243W	+0/-2

Datos de frecuencia cardiaca

121

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

131

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

530

kcal

Energía

TRIMP

+3,6

Pa:Hr

+3,6

Pw:Hr

14,1

ml/kg

EPOC Máximo

Zona		Tiempo	Distancia	Potencia	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,6 %	0:18	0,05 km	203 W	5:40/km
Zona 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	99,4 %	49:50	7,28 km	236 W	6:51/km
Zona 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dato de ritmo

6:50

/km

promedio Ritmo

8,8

km/h

promedio Velocidad

6:47

/km

promedio GAP

31,31

VO₂max efectivo

1,01 / 6:46

/km

VI / xPace

1,01 / 6:44

/km

VI / xGAP

0,95

Eficiencia Aeróbica

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Zona 1 … - 6:31/km	66,6 %	33:23	4,49 km	67 %	235 W
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	17,8 %	8:54	1,41 km	67 %	240 W
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	10,2 %	5:08	0,90 km	67 %	235 W
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	4,2 %	2:05	0,39 km	67 %	228 W
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	1,2 %	0:36	0,13 km	66 %	224 W
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,1 %	0:02	0,00 km	50 %	153 W
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Datos de potencia

237

promedio Potencia

2,56

W/kg

Potencia específica

238

xPower

1,00

Índice de variabilidad

0,95

Efectividad de carrera

0,62

Índice de eficiencia

1,93

Eficiencia Aeróbica

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Ritmo
Zona 1 … - 100 W	0,8 %	0:24	0,07 km	66 %	5:36/km
Zona 2 101 W - 200 W	7,8 %	3:53	0,56 km	66 %	6:55/km
Zona 3 201 W - 300 W	90,4 %	45:01	6,63 km	68 %	6:47/km
Zona 4 301 W - 400 W	1,0 %	0:31	0,06 km	68 %	8:16/km
Zona 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Ruta y datos de elevación

7,34

Distancia

+34/-39

Ascenso/Descent

0,0

Puntuación de escalada

Porcentaje de subida

0,95

Eficiencia cuesta arriba

0,93

Eficiencia cuesta abajo

0,99

promedio Gradiente

7,68

Km-effort

Quadrate

Recorrido

Vista de la puntuación de la escalada

Dinámicas de carrera

176

spm

Cadencia (Carrera)

0,83

Longitud de zancada

8829

Pasos totales

Misceláneo

05.08.2022

Fecha

nuboso

Condiciones climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidad del viento

N / 340

Dirección del viento

Humedad

1018

hpa

Presión

°C

Temperatura percibida

°C

Índice de calor

Coros Pace2

Dispositivo

#	Tiempo	Duración
1.	17:56	0:20
2.	24:41	0:18
3.	33:53	0:24
4.	44:53	0:30
		1:32