RUNALYZE Liity jäseneksi ilmaiseksi Toiminnallisuudet

Easy Run

Yleisnäkymä

7,34

km

Matka

50:10

Aika

51:38

Kulunut aika

6:50

/km

Tahti

237

W

keskiarvo Teho

121

bpm

keskiarvo Syke

131

bpm

maksimi Syke

530

kcal

Energia

31,31

VO2max

46

TRIMP

34

m

Korkeusero

Kierrokset

Matka	Aika	Tahti	bpm	Teho	kork.
1,00km	7:14	7:14/km	117bpm	235W	+12/-1
1,00km	6:43	6:43/km	119bpm	241W	+4/-18
1,00km	6:50	6:50/km	120bpm	231W	+0/-0
1,00km	6:25	6:26/km	123bpm	246W	+0/-0
1,00km	6:43	6:42/km	125bpm	242W	+0/-3
1,00km	7:14	7:15/km	122bpm	228W	+4/-0
1,00km	6:45	6:45/km	122bpm	235W	+8/-9
0,33km	2:14	6:43/km	125bpm	243W	+0/-2

Syketiedot

121

bpm

keskiarvo Syke

67

%

keskiarvo Syke

131

bpm

maksimi Syke

73

%

maksimi Syke

530

kcal

Energia

46

TRIMP

+3,6

%

Pa:Hr

+3,6

%

Pw:Hr

14,1

ml/kg

Peak Epoc

Vyöhyke		Aika	Matka	Teho	Tahti
Vyöhyke 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,6 %	0:18	0,05 km	203 W	5:40/km
Vyöhyke 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	99,4 %	49:50	7,28 km	236 W	6:51/km
Vyöhyke 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tahtidata

6:50

/km

keskiarvo Tahti

8,8

km/h

keskiarvo Nopeus

6:47

/km

keskiarvo GAP

31,31

Efektiivinen VO2max

1,01 / 6:46

/km

VI / xPace

1,01 / 6:44

/km

VI / xGAP

0,95

Aerobinen tehokkuus

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Teho
Vyöhyke 1 … - 6:31/km	66,6 %	33:23	4,49 km	67 %	235 W
Vyöhyke 2 6:30/km - 6:01/km	17,8 %	8:54	1,41 km	67 %	240 W
Vyöhyke 3 6:00/km - 5:31/km	10,2 %	5:08	0,90 km	67 %	235 W
Vyöhyke 4 5:30/km - 5:01/km	4,2 %	2:05	0,39 km	67 %	228 W
Vyöhyke 5 5:00/km - 4:31/km	1,2 %	0:36	0,13 km	66 %	224 W
Vyöhyke 6 4:30/km - 4:01/km	0,1 %	0:02	0,00 km	50 %	153 W
Vyöhyke 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Tehodata

237

W

keskiarvo Teho

2,56

W/kg

Spesifinen teho

238

W

xPower

1,00

Vaihteluindeksi (Variability Index)

0,95

Juoksun tehokkuus

0,62

Tehokkuusindeksi

1,93

Aerobinen tehokkuus

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Tahti
Vyöhyke 1 … - 100 W	0,8 %	0:24	0,07 km	66 %	5:36/km
Vyöhyke 2 101 W - 200 W	7,8 %	3:53	0,56 km	66 %	6:55/km
Vyöhyke 3 201 W - 300 W	90,4 %	45:01	6,63 km	68 %	6:47/km
Vyöhyke 4 301 W - 400 W	1,0 %	0:31	0,06 km	68 %	8:16/km
Vyöhyke 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Reitti- ja korkeustiedot

7,34

km

Matka

+34/-39

m

Nousumetrit/Descent

Kiipeämispistemäärä

14

%

Prosenttia mäkistä

0,95

Tehokkuus ylämäessä

0,93

Tehokkuus alamäessä

0,99

%

keskiarvo Kaltevuus

7,68

km

Km-effort

Quadrate

Reitti kartalla

Kiipeilypistemääränäkymä

Juoksudynamiikka

176

spm

Trittinopeus (juoksu)

0,83

m

Askelpituus

8829

Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

05.08.2022

Päivämäärä

pilvinen

Sääolot

24

°C

Lämpötila

17

°C

Dew Point

19

km/h

Tuulen nopeus

P / 340

°

Tuulen suunta

66

%

Kosteus

1018

hpa

Paine

24

°C

Tuulen purevuuskerroin

24

°C

Lämpöindeksi

Coros Pace2

Laite

Säädatan lähde: Powered by Dark Sky

Mainosta

Glossary · Apu ja tuki · Keskustelupalsta · Blogi · Yksityisyyslausuma · Käyttöehdot · Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team