Easy Run

Visão Geral

7,34

Distância

50:10

Hora.

51:38

Tempo decorrido

6:50

/km

Ritmo

237

HR médio Poder

121

bpm

HR médio Frequência cardíaca

131

bpm

máx. Frequência cardíaca

530

kcal

Energy

31,31

VO2max

TRIMP

Altura

Voltas

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	Poder	elev.
1,00km	7:14	7:14/km	117bpm	235W	+12/-1
1,00km	6:43	6:43/km	119bpm	241W	+4/-18
1,00km	6:50	6:50/km	120bpm	231W	+0/-0
1,00km	6:25	6:26/km	123bpm	246W	+0/-0
1,00km	6:43	6:42/km	125bpm	242W	+0/-3
1,00km	7:14	7:15/km	122bpm	228W	+4/-0
1,00km	6:45	6:45/km	122bpm	235W	+8/-9
0,33km	2:14	6:43/km	125bpm	243W	+0/-2

Dados de frequência cardíaca

121

bpm

HR médio Frequência cardíaca

131

bpm

máx. Frequência cardíaca

530

kcal

Energy

TRIMP

+3,6

Pa:Hr

+3,6

Pw:Hr

14,1

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,6 %	0:18	0,05 km	203 W	5:40/km
Zona 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	99,4 %	49:50	7,28 km	236 W	6:51/km
Zona 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

6:50

/km

HR médio Ritmo

8,8

km/h

HR médio como a velocidade

6:47

/km

HR médio GAP

31,31

_VO2maxefetivo

1,01 / 6:46

/km

VI / xPace

1,01 / 6:44

/km

VI / xGAP

0,95

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 6:31/km	66,6 %	33:23	4,49 km	67 %	235 W
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	17,8 %	8:54	1,41 km	67 %	240 W
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	10,2 %	5:08	0,90 km	67 %	235 W
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	4,2 %	2:05	0,39 km	67 %	228 W
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	1,2 %	0:36	0,13 km	66 %	224 W
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,1 %	0:02	0,00 km	50 %	153 W
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Power data

237

HR médio Poder

2,56

W/kg

Potência específica

238

xPower

1,00

Índice de Variabilidade

0,95

Execução de brocas

0,62

Índice de eficiência

1,93

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Ritmo
Zona 1 … - 100 W	0,8 %	0:24	0,07 km	66 %	5:36/km
Zona 2 101 W - 200 W	7,8 %	3:53	0,56 km	66 %	6:55/km
Zona 3 201 W - 300 W	90,4 %	45:01	6,63 km	68 %	6:47/km
Zona 4 301 W - 400 W	1,0 %	0:31	0,06 km	68 %	8:16/km
Zona 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do curso e da elevação

7,34

Distância

+34/-39

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Porcentagem de colinas

0,95

Eficiência em Subida

0,93

Eficiência em Declive

0,99

HR médio Gradiente

7,68

Km-effort

Quadrate

Curso

Visualização da pontuação de escalada

Dinâmica de funcionamento

176

spm

Cadência (corrida)

0,83

Comprimento da passada

8829

Total de etapas

outros

05.08.2022

Data

nublado

Condições climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

N / 340

Direção do vento

Humidade

1018

hpa

Pressão

°C

Fator de resfriamento pelo vento

°C

Heat index

Coros Pace2

Device

#	Hora.	Duração
1.	17:56	0:20
2.	24:41	0:18
3.	33:53	0:24
4.	44:53	0:30
		1:32