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Easy Run

概览

7,34

km

距离

50:10

Time

51:38

所用时间

6:50

/km

配速

237

W

平均功率

121

bpm

平均心率

131

bpm

max. 心率

530

kcal

Energy

31,31

VO2max

46

TRIMP

34

m

海拔

分圈

距离	Time	配速	bpm	功率	elev.
1,00km	7:14	7:14/km	117bpm	235W	+12/-1
1,00km	6:43	6:43/km	119bpm	241W	+4/-18
1,00km	6:50	6:50/km	120bpm	231W	+0/-0
1,00km	6:25	6:26/km	123bpm	246W	+0/-0
1,00km	6:43	6:42/km	125bpm	242W	+0/-3
1,00km	7:14	7:15/km	122bpm	228W	+4/-0
1,00km	6:45	6:45/km	122bpm	235W	+8/-9
0,33km	2:14	6:43/km	125bpm	243W	+0/-2

心率数据

121

bpm

平均心率

67

%

平均心率

131

bpm

max. 心率

73

%

max. 心率

530

kcal

Energy

46

TRIMP

+3,6

%

Pa:Hr

+3,6

%

Pw:Hr

14,1

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
Zone 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,6 %	0:18	0,05 km	203 W	5:40/km
Zone 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	99,4 %	49:50	7,28 km	236 W	6:51/km
Zone 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

6:50

/km

平均配速

8,8

km/h

平均 Speed

6:47

/km

平均 GAP

31,31

有效_VO2max

1,01 / 6:46

/km

VI / xPace

1,01 / 6:44

/km

VI / xGAP

0,95

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 6:31/km	66,6 %	33:23	4,49 km	67 %	235 W
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	17,8 %	8:54	1,41 km	67 %	240 W
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	10,2 %	5:08	0,90 km	67 %	235 W
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	4,2 %	2:05	0,39 km	67 %	228 W
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	1,2 %	0:36	0,13 km	66 %	224 W
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,1 %	0:02	0,00 km	50 %	153 W
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Power data

237

W

平均功率

2,56

W/kg

具体功率

238

W

xPower

1,00

变异指数

0,95

运行效率

0,62

效率指数

1,93

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	配速
Zone 1 … - 100 W	0,8 %	0:24	0,07 km	66 %	5:36/km
Zone 2 101 W - 200 W	7,8 %	3:53	0,56 km	66 %	6:55/km
Zone 3 201 W - 300 W	90,4 %	45:01	6,63 km	68 %	6:47/km
Zone 4 301 W - 400 W	1,0 %	0:31	0,06 km	68 %	8:16/km
Zone 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

路线和海拔数据

7,34

km

距离

+34/-39

m

Ascent/Descent

14

%

丘陵百分比

0,95

上坡效率

0,93

下坡效率

0,99

%

平均梯度

7,68

km

Km-effort

Quadrate

Course

爬坡得分视图

运行动力

176

spm

步频（跑步）

0,83

m

步幅

8829

步骤总数

其它

05.08.2022

日期

cloudy

天气状况

24

°C

温度

17

°C

Dew Point

19

km/h

Wind speed

N / 340

°

风向

66

%

Humidity

1018

hpa

Pressure

24

°C

风寒系数

24

°C

Heat index

Coros Pace2

设备

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