Easy Run: Mannheim Run

Visão Geral

7,78

Distância

55:32

Hora.

58:30

Tempo decorrido

7:08

/km

Ritmo

225

HR médio Poder

120

bpm

HR médio Frequência cardíaca

131

bpm

máx. Frequência cardíaca

568

kcal

Energy

29,97

VO2max

TRIMP

Altura

Voltas

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	Poder	elev.
1,00km	6:39	6:39/km	114bpm	248W	+9/-0
1,00km	6:18	6:18/km	118bpm	245W	+0/-10
1,00km	7:05	7:05/km	123bpm	227W	+6/-8
1,00km	7:29	7:29/km	121bpm	216W	+9/-8
1,00km	7:22	7:22/km	123bpm	226W	+7/-0
1,00km	7:58	7:58/km	117bpm	201W	+11/-4
1,00km	7:24	7:24/km	118bpm	215W	+4/-14
0,78km	5:14	6:44/km	124bpm	236W	+0/-0

Dados de frequência cardíaca

120

bpm

HR médio Frequência cardíaca

131

bpm

máx. Frequência cardíaca

568

kcal

Energy

TRIMP

+7,4

Pa:Hr

+6,8

Pw:Hr

15,3

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	1,4 %	0:46	0,09 km	138 W	8:37/km
Zona 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	98,6 %	54:43	7,69 km	225 W	7:07/km
Zona 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

7:08

/km

HR médio Ritmo

8,4

km/h

HR médio como a velocidade

7:03

/km

HR médio GAP

29,97

_VO2maxefetivo

1,02 / 7:01

/km

VI / xPace

1,01 / 6:58

/km

VI / xGAP

0,93

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 6:31/km	76,4 %	42:24	5,54 km	67 %	220 W
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	13,4 %	7:25	1,19 km	66 %	235 W
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	6,4 %	3:33	0,62 km	66 %	240 W
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	2,9 %	1:35	0,30 km	65 %	247 W
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	0,6 %	0:19	0,07 km	64 %	250 W
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,2 %	0:07	0,03 km	68 %	257 W
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,2 %	0:05	0,02 km	69 %	228 W
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Power data

225

HR médio Poder

2,43

W/kg

Potência específica

229

xPower

1,02

Índice de Variabilidade

0,96

Execução de brocas

0,62

Índice de eficiência

1,86

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Ritmo
Zona 1 … - 100 W	0,5 %	0:17	0,03 km	57 %	9:56/km
Zona 2 101 W - 200 W	18,3 %	10:06	1,22 km	64 %	8:16/km
Zona 3 201 W - 300 W	80,6 %	44:30	6,46 km	67 %	6:54/km
Zona 4 301 W - 400 W	0,6 %	0:20	0,06 km	62 %	5:57/km
Zona 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do curso e da elevação

7,78

Distância

+45/-42

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Porcentagem de colinas

0,89

Eficiência em Subida

0,92

Eficiência em Declive

1,12

HR médio Gradiente

8,23

Km-effort

Quadrate

Curso

Visualização da pontuação de escalada

Dinâmica de funcionamento

168

spm

Cadência (corrida)

0,83

Comprimento da passada

9330

Total de etapas

outros

08.08.2022

Data

ensolarado

Condições climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

N / 21

Direção do vento

Humidade

1022

hpa

Pressão

°C

Fator de resfriamento pelo vento

°C

Heat index

Coros Pace2

Device

#	Hora.	Duração
1.	2:08	0:27
2.	11:53	0:32
3.	17:53	1:40
4.	48:24	0:22
		3:01