RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Dauerlauf

Dades combinades

3,27

km

Distància

20:19

Temps

6:13

/km

mitjana Ritme

9,7

km/h

mitjana Velocitat

6:11

/km

mitjana GAP

3,39

km

Km-effort

0,94

Eficiència aeròbica

1,06 / 5:50

/km

VI / xPace

1,06 / 5:48

/km

VI / xGAP

43,22

VO₂max efectiu

31

TRIMP

135

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

75

%

mitjana Freqüència cardíaca

162

bpm

màx. Freqüència cardíaca

91

%

màx. Freqüència cardíaca

298

kcal

Energia

-6,1

%

Pa:Hr

20:19

Temps transcorregut

+12/-12

m

Pujada/Descens

0,73

%

mitjana Variació

Índex de pujada

6

%

Percentatge muntanyós

Les dades d'elevació s'han corregit.

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zona 1 … - 6:31/km	18,5 %	3:46	0,35 km	67 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	15,7 %	3:11	0,51 km	75 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	43,4 %	8:49	1,54 km	78 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	18,5 %	3:46	0,71 km	79 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	3,9 %	0:47	0,17 km	78 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,4 %	0:05	0,01 km	-	11:44/km
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	13,1 %	2:40	0,20 km	-	13:18/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	17,4 %	3:32	0,62 km	-	5:39/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	67,1 %	13:38	2,36 km	-	5:46/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	2,0 %	0:24	0,08 km	-	4:58/km

Voltes

Distància	Temps	Ritme	bpm	Diferència d'elevació.
1,00km	7:14	7:16/km	124bpm	+0/-1
1,00km	5:52	5:51/km	140bpm	+4/-2
1,00km	5:43	5:43/km	141bpm	+4/-0
0,28km	1:30	5:25/km	151bpm	+0/-5

Exercicis de córrer

158

spm

Cadence (Running)

1,02

m

Gambada

3210

Total steps

Diversos

13.02.2016

Data

clar

Condicions atmosfèriques

-

°C

Temperatura

0

°C

Dew Point

16

km/h

Velocitat del vent

E / 73

°

Direcció del vent

97

%

Humitat

-6

°C

Sensació tèrmica

-1

°C

Índex de calor

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team