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Dauerlauf

Kombinierte Daten

6,11

km

Distanz

37:51

Zeit

6:12

/km

durchschn. Pace

9,7

km/h

durchschn. Geschwindigkeit

6:12

/km

durchschn. GAP

6,37

km

Km-effort

0,90

Aerobe Effizienz

1,04 / 5:59

/km

VI / xPace

1,04 / 5:58

/km

VI / xGAP

40,84

Effektiver VO₂max

65

TRIMP

141

bpm

durchschn. Herzfrequenz

79

%

durchschn. Herzfrequenz

152

bpm

max. Herzfrequenz

85

%

max. Herzfrequenz

555

kcal

Energie

+9,2

%

Pa:Hr

37:51

Verstrichene Zeit

+26/-32

m

Anstieg/Abstieg

0,95

%

durchschn. Steigung

3

%

Anteil hügelig

Höhendaten wurden korrigiert.

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Leistung
Zone 1 … - 6:31/km	21,5 %	8:08	0,92 km	75 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	21,3 %	8:04	1,27 km	79 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	37,7 %	14:16	2,49 km	80 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	17,0 %	6:25	1,22 km	79 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	2,3 %	0:53	0,19 km	80 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,2 %	0:05	0,02 km	82 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zone		Zeit	Distanz	Leistung	Pace
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,2 %	0:05	0,01 km	-	11:23/km
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	4,0 %	1:30	0,14 km	-	10:56/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	15,1 %	5:43	0,81 km	-	7:03/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	80,7 %	30:33	5,15 km	-	5:56/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Runden

Distanz	Zeit	Pace	bpm	Hm
1,00km	5:53	5:54/km	133bpm	+1/-4
1,00km	5:59	5:59/km	143bpm	+4/-8
1,00km	5:56	5:56/km	143bpm	+6/-0
1,00km	6:02	6:02/km	144bpm	+4/-8
1,00km	7:39	7:38/km	135bpm	+4/-3
1,00km	5:46	5:48/km	148bpm	+5/-8
0,11km	0:36	5:14/km	146bpm	+1/-0

Laufdynamik

152

spm

Trittfrequenz (Laufen)

1,06

m

Schrittlänge

5753

Schritte insgesamt

Sonstiges

22.04.2016

Datum

heiter

Wetterbedingungen

10

°C

Temperatur

1

°C

Dew Point

17

km/h

Wind

NW / 335

°

Windrichtung

55

%

Luftfeuchtigkeit

7

°C

Gefühlte Temperatur

8

°C

Hitzeindex

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