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Dauerlauf

Données composites

6,11

km

Distance

37:51

Heure

6:12

/km

moy. All.

9,7

km/h

moy. Vitesse

6:12

/km

moy. GAP

6,37

km

Km-effort

0,90

Efficacité aérobie

1,04 / 5:59

/km

VI / xPace

1,04 / 5:58

/km

VI / xGAP

40,84

VO₂max effective

65

TRIMP

141

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

79

%

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

152

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

85

%

max. Fréquence Cardiaque (FC)

555

kcal

Énergie

+9,2

%

Pa:Hr

37:51

Temps écoulé

+26/-32

m

Ascension/Descente

0,95

%

moy. Pente

Score de dénivelé

3

%

Pourcentage de côte

Les données de dénivelé ont été corrigées.

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 … - 6:31/km	21,5 %	8:08	0,92 km	75 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	21,3 %	8:04	1,27 km	79 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	37,7 %	14:16	2,49 km	80 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	17,0 %	6:25	1,22 km	79 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	2,3 %	0:53	0,19 km	80 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,2 %	0:05	0,02 km	82 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,2 %	0:05	0,01 km	-	11:23/km
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	4,0 %	1:30	0,14 km	-	10:56/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	15,1 %	5:43	0,81 km	-	7:03/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	80,7 %	30:33	5,15 km	-	5:56/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tours

Distance	Heure	All.	bpm	den.
1,00km	5:53	5:54/km	133bpm	+1/-4
1,00km	5:59	5:59/km	143bpm	+4/-8
1,00km	5:56	5:56/km	143bpm	+6/-0
1,00km	6:02	6:02/km	144bpm	+4/-8
1,00km	7:39	7:38/km	135bpm	+4/-3
1,00km	5:46	5:48/km	148bpm	+5/-8
0,11km	0:36	5:14/km	146bpm	+1/-0

Dynamique de Course

152

spm

Cadence (course à pied)

1,06

m

Longueur de la foulée

5753

Nombre total de pas

Divers

22.04.2016

Date

favorable

Conditions météo

10

°C

Température

1

°C

Dew Point

17

km/h

Vitesse du vent

NO / 335

°

Direction du vent

55

%

Humidité

7

°C

Refroidissement éolien

8

°C

Indice de chaleur

Puma slx Fuujin RC

Schuhe

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