RUNALYZE Registrer deg gratis Egenskaper

Dauerlauf

Sammensatte data

6,11

km

Distanse

37:51

Tid

6:12

/km

gjsn. Tempo

9,7

km/h

gjsn. Hastighet

6:12

/km

gjsn. GAP

6,37

km

Km-effort

0,90

Anaerob treningseffekt

1,04 / 5:59

/km

VI / xPace

1,04 / 5:58

/km

VI / xGAP

40,84

Effektiv VO₂max

65

TRIMP

141

bpm

gjsn. Puls

79

%

gjsn. Puls

152

bpm

maks. Puls

85

%

maks. Puls

555

kcal

Energi

+9,2

%

Pa:Hr

37:51

Forløpt tid

+26/-32

m

Stigning/Fall

0,95

%

gjsn. Stigningsgrad

3

%

Prosentvis kupert

Elevasjonsdata er korrigert.

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 6:31/km	21,5 %	8:08	0,92 km	75 %	-
Sone 2 6:30/km - 6:01/km	21,3 %	8:04	1,27 km	79 %	-
Sone 3 6:00/km - 5:31/km	37,7 %	14:16	2,49 km	80 %	-
Sone 4 5:30/km - 5:01/km	17,0 %	6:25	1,22 km	79 %	-
Sone 5 5:00/km - 4:31/km	2,3 %	0:53	0,19 km	80 %	-
Sone 6 4:30/km - 4:01/km	0,2 %	0:05	0,02 km	82 %	-
Sone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Sone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Sone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,2 %	0:05	0,01 km	-	11:23/km
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	4,0 %	1:30	0,14 km	-	10:56/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	15,1 %	5:43	0,81 km	-	7:03/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	80,7 %	30:33	5,15 km	-	5:56/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Runder

Distanse	Tid	Tempo	bpm	elev.
1,00km	5:53	5:54/km	133bpm	+1/-4
1,00km	5:59	5:59/km	143bpm	+4/-8
1,00km	5:56	5:56/km	143bpm	+6/-0
1,00km	6:02	6:02/km	144bpm	+4/-8
1,00km	7:39	7:38/km	135bpm	+4/-3
1,00km	5:46	5:48/km	148bpm	+5/-8
0,11km	0:36	5:14/km	146bpm	+1/-0

Løpsdynamikk

152

spm

Cadence (Running)

1,06

m

Steglengde

5753

Total steps

Diverse

22.04.2016

Dato

lettskyet

Værforhold

10

°C

Temperatur

1

°C

Dew Point

17

km/h

Vindhastighet

NV / 335

°

Vindretning

55

%

Luftfuktighet

7

°C

Vind-avkjølingsfaktor

8

°C

Varmeindeks

Puma slx Fuujin RC

Schuhe

Reklamere

Glossary · Hjelp og støtte · Forum · Blogg · Personvernerklæring · Vilkår for bruk · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team