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Dauerlauf

综合数据

6,11

km

距离

37:51

Time

6:12

/km

平均配速

9,7

km/h

平均 Speed

6:12

/km

平均 GAP

6,37

km

Km-effort

0,90

有氧效率

1,04 / 5:59

/km

VI / xPace

1,04 / 5:58

/km

VI / xGAP

40,84

有效_VO2max

65

TRIMP

141

bpm

平均心率

79

%

平均心率

152

bpm

max. 心率

85

%

max. 心率

555

kcal

Energy

+9,2

%

Pa:Hr

37:51

所用时间

+26/-32

m

Ascent/Descent

0,95

%

平均梯度

3

%

丘陵百分比

高程数据已校正。

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 6:31/km	21,5 %	8:08	0,92 km	75 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	21,3 %	8:04	1,27 km	79 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	37,7 %	14:16	2,49 km	80 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	17,0 %	6:25	1,22 km	79 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	2,3 %	0:53	0,19 km	80 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,2 %	0:05	0,02 km	82 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zone		Time	距离	功率	配速
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,2 %	0:05	0,01 km	-	11:23/km
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	4,0 %	1:30	0,14 km	-	10:56/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	15,1 %	5:43	0,81 km	-	7:03/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	80,7 %	30:33	5,15 km	-	5:56/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

分圈

距离	Time	配速	bpm	elev.
1,00km	5:53	5:54/km	133bpm	+1/-4
1,00km	5:59	5:59/km	143bpm	+4/-8
1,00km	5:56	5:56/km	143bpm	+6/-0
1,00km	6:02	6:02/km	144bpm	+4/-8
1,00km	7:39	7:38/km	135bpm	+4/-3
1,00km	5:46	5:48/km	148bpm	+5/-8
0,11km	0:36	5:14/km	146bpm	+1/-0

运行动力

152

spm

步频（跑步）

1,06

m

步幅

5753

步骤总数

其它

22.04.2016

日期

fair

天气状况

10

°C

温度

1

°C

Dew Point

17

km/h

Wind speed

NW / 335

°

风向

55

%

Humidity

7

°C

风寒系数

8

°C

Heat index

Puma slx Fuujin RC

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