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Dauerlauf

Kombinierte Daten

7,54

km

Distanz

43:26

Zeit

5:46

/km

durchschn. Pace

10,4

km/h

durchschn. Geschwindigkeit

5:45

/km

durchschn. GAP

7,86

km

Km-effort

0,94

Aerobe Effizienz

1,00 / 5:45

/km

VI / xPace

1,01 / 5:42

/km

VI / xGAP

42,92

Effektiver VO₂max

83

TRIMP

145

bpm

durchschn. Herzfrequenz

81

%

durchschn. Herzfrequenz

154

bpm

max. Herzfrequenz

86

%

max. Herzfrequenz

637

kcal

Energie

+1,0

%

Pa:Hr

43:26

Verstrichene Zeit

+32/-32

m

Anstieg/Abstieg

0,85

%

durchschn. Steigung

8

%

Anteil hügelig

Höhendaten wurden korrigiert.

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Leistung
Zone 1 … - 6:31/km	8,0 %	3:28	0,48 km	79 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	19,7 %	8:33	1,36 km	81 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	42,5 %	18:27	3,21 km	82 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	27,5 %	11:57	2,26 km	82 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	2,1 %	0:54	0,18 km	80 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,3 %	0:07	0,03 km	81 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zone		Zeit	Distanz	Leistung	Pace
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,1 %	0:03	0,00 km	-	23:55/km
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,7 %	0:18	0,05 km	-	6:09/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	1,5 %	0:40	0,11 km	-	6:16/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	97,4 %	42:19	7,36 km	-	5:45/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,2 %	0:06	0,02 km	-	5:46/km

Runden

Distanz	Zeit	Pace	bpm	Hm
1,00km	5:57	5:57/km	138bpm	+5/-4
1,00km	5:52	5:52/km	146bpm	+0/-5
1,00km	5:40	5:41/km	145bpm	+8/-0
1,00km	5:42	5:42/km	146bpm	+6/-8
1,00km	5:48	5:48/km	147bpm	+1/-4
1,00km	5:41	5:41/km	146bpm	+6/-0
1,00km	5:39	5:38/km	149bpm	+2/-4
0,54km	3:07	5:48/km	148bpm	+0/-4

Laufdynamik

160

spm

Trittfrequenz (Laufen)

1,08

m

Schrittlänge

6949

Schritte insgesamt

Sonstiges

27.04.2016

Datum

heiter

Wetterbedingungen

4

°C

Temperatur

2

°C

Dew Point

13

km/h

Wind

W / 284

°

Windrichtung

86

%

Luftfeuchtigkeit

-1

°C

Gefühlte Temperatur

3

°C

Hitzeindex

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