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Dauerlauf

Données composites

7,54

km

Distance

43:26

Heure

5:46

/km

moy. All.

10,4

km/h

moy. Vitesse

5:45

/km

moy. GAP

7,86

km

Km-effort

0,94

Efficacité aérobie

1,00 / 5:45

/km

VI / xPace

1,01 / 5:42

/km

VI / xGAP

42,92

VO₂max effective

83

TRIMP

145

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

81

%

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

154

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

86

%

max. Fréquence Cardiaque (FC)

637

kcal

Énergie

+1,0

%

Pa:Hr

43:26

Temps écoulé

+32/-32

m

Ascension/Descente

0,85

%

moy. Pente

Score de dénivelé

8

%

Pourcentage de côte

Les données de dénivelé ont été corrigées.

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 … - 6:31/km	8,0 %	3:28	0,48 km	79 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	19,7 %	8:33	1,36 km	81 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	42,5 %	18:27	3,21 km	82 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	27,5 %	11:57	2,26 km	82 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	2,1 %	0:54	0,18 km	80 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,3 %	0:07	0,03 km	81 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,1 %	0:03	0,00 km	-	23:55/km
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,7 %	0:18	0,05 km	-	6:09/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	1,5 %	0:40	0,11 km	-	6:16/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	97,4 %	42:19	7,36 km	-	5:45/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,2 %	0:06	0,02 km	-	5:46/km

Tours

Distance	Heure	All.	bpm	den.
1,00km	5:57	5:57/km	138bpm	+5/-4
1,00km	5:52	5:52/km	146bpm	+0/-5
1,00km	5:40	5:41/km	145bpm	+8/-0
1,00km	5:42	5:42/km	146bpm	+6/-8
1,00km	5:48	5:48/km	147bpm	+1/-4
1,00km	5:41	5:41/km	146bpm	+6/-0
1,00km	5:39	5:38/km	149bpm	+2/-4
0,54km	3:07	5:48/km	148bpm	+0/-4

Dynamique de Course

160

spm

Cadence (course à pied)

1,08

m

Longueur de la foulée

6949

Nombre total de pas

Divers

27.04.2016

Date

favorable

Conditions météo

4

°C

Température

2

°C

Dew Point

13

km/h

Vitesse du vent

O / 284

°

Direction du vent

86

%

Humidité

-1

°C

Refroidissement éolien

3

°C

Indice de chaleur

Puma Mobium Elite

Schuhe

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