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| Distanza | Tempo | Ritmo | bpm | Alt. |
|---|---|---|---|---|
| 1,00km | 5:58 | 5:58/km | 130bpm | +5/-5 |
| 1,00km | 5:29 | 5:30/km | 140bpm | +7/-1 |
| 1,00km | 5:46 | 5:44/km | 144bpm | +0/-4 |
| 0,99km | 5:58 | 6:01/km | 144bpm | +0/-5 |
| 1,00km | 6:01 | 6:00/km | 144bpm | +6/-0 |
| 0,94km | 5:50 | 6:14/km | 142bpm | +8/-10 |
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