RUNALYZE Registrer deg gratis Egenskaper

Dauerlauf

Sammensatte data

5,93

km

Distanse

35:02

Tid

5:54

/km

gjsn. Tempo

10,2

km/h

gjsn. Hastighet

5:54

/km

gjsn. GAP

6,20

km

Km-effort

0,94

Anaerob treningseffekt

1,00 / 5:55

/km

VI / xPace

1,00 / 5:54

/km

VI / xGAP

43,30

Effektiv VO₂max

59

TRIMP

141

bpm

gjsn. Puls

79

%

gjsn. Puls

152

bpm

maks. Puls

85

%

maks. Puls

514

kcal

Energi

+9,4

%

Pa:Hr

35:02

Forløpt tid

+27/-27

m

Stigning/Fall

0,91

%

gjsn. Stigningsgrad

7

%

Prosentvis kupert

Elevasjonsdata er korrigert.

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 6:31/km	18,0 %	6:19	0,89 km	77 %	-
Sone 2 6:30/km - 6:01/km	25,6 %	8:58	1,41 km	79 %	-
Sone 3 6:00/km - 5:31/km	33,3 %	11:39	2,02 km	79 %	-
Sone 4 5:30/km - 5:01/km	16,9 %	5:55	1,14 km	78 %	-
Sone 5 5:00/km - 4:31/km	4,9 %	1:42	0,36 km	78 %	-
Sone 6 4:30/km - 4:01/km	1,4 %	0:29	0,12 km	79 %	-
Sone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Sone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Sone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	1,0 %	0:22	0,04 km	-	8:36/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	17,7 %	6:13	1,05 km	-	5:54/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	81,2 %	28:27	4,84 km	-	5:53/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Runder

Distanse	Tid	Tempo	bpm	elev.
1,00km	5:58	5:58/km	130bpm	+5/-5
1,00km	5:29	5:30/km	140bpm	+7/-1
1,00km	5:46	5:44/km	144bpm	+0/-4
0,99km	5:58	6:01/km	144bpm	+0/-5
1,00km	6:01	6:00/km	144bpm	+6/-0
0,94km	5:50	6:14/km	142bpm	+8/-10

Løpsdynamikk

158

spm

Cadence (Running)

1,07

m

Steglengde

5535

Total steps

Diverse

06.05.2016

Dato

lettskyet

Værforhold

23

°C

Temperatur

6

°C

Dew Point

26

km/h

Vindhastighet

SØ / 132

°

Vindretning

34

%

Luftfuktighet

23

°C

Vind-avkjølingsfaktor

22

°C

Varmeindeks

Puma Mobium Elite

Schuhe

Reklamere

Glossary · Hjelp og støtte · Forum · Blogg · Personvernerklæring · Vilkår for bruk · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team