RUNALYZE Registrer deg gratis Egenskaper

Dauerlauf

Sammensatte data

6,79

km

Distanse

39:03

Tid

5:45

/km

gjsn. Tempo

10,4

km/h

gjsn. Hastighet

5:44

/km

gjsn. GAP

6,99

km

Km-effort

1,00

Anaerob treningseffekt

1,01 / 5:42

/km

VI / xPace

1,01 / 5:41

/km

VI / xGAP

46,60

Effektiv VO₂max

61

TRIMP

137

bpm

gjsn. Puls

77

%

gjsn. Puls

150

bpm

maks. Puls

84

%

maks. Puls

573

kcal

Energi

+6,1

%

Pa:Hr

39:03

Forløpt tid

+20/-19

m

Stigning/Fall

0,57

%

gjsn. Stigningsgrad

0

%

Prosentvis kupert

Elevasjonsdata er korrigert.

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 6:31/km	13,8 %	5:24	0,76 km	75 %	-
Sone 2 6:30/km - 6:01/km	17,4 %	6:48	1,08 km	77 %	-
Sone 3 6:00/km - 5:31/km	31,5 %	12:19	2,12 km	77 %	-
Sone 4 5:30/km - 5:01/km	30,4 %	11:52	2,26 km	78 %	-
Sone 5 5:00/km - 4:31/km	6,2 %	2:25	0,51 km	79 %	-
Sone 6 4:30/km - 4:01/km	0,6 %	0:15	0,06 km	79 %	-
Sone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Sone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Sone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,4 %	0:10	0,02 km	-	9:24/km
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	1,6 %	0:38	0,09 km	-	7:18/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	31,8 %	12:24	2,13 km	-	5:50/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	66,2 %	25:51	4,56 km	-	5:40/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Runder

Distanse	Tid	Tempo	bpm	elev.
1,00km	6:00	6:01/km	128bpm	+4/-3
1,00km	5:41	5:42/km	138bpm	+0/-5
1,00km	5:31	5:32/km	136bpm	+4/-1
1,01km	5:51	5:50/km	140bpm	+6/-0
1,00km	5:34	5:35/km	144bpm	+5/-8
1,00km	5:47	5:46/km	140bpm	+5/-0
0,79km	4:39	5:54/km	136bpm	+0/-6

Løpsdynamikk

160

spm

Cadence (Running)

1,09

m

Steglengde

6248

Total steps

Diverse

26.05.2016

Dato

regnbyger

Værforhold

13

°C

Temperatur

10

°C

Dew Point

9

km/h

Vindhastighet

N / 20

°

Vindretning

82

%

Luftfuktighet

13

°C

Vind-avkjølingsfaktor

12

°C

Varmeindeks

Puma slx Fuujin RC

Schuhe

Kilde for værdata: openweathermap.org

Reklamere

Glossary · Hjelp og støtte · Forum · Blogg · Personvernerklæring · Vilkår for bruk · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team