RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Dauerlauf

Dades combinades

5,75

km

Distància

39:24

Temps

6:51

/km

mitjana Ritme

8,8

km/h

mitjana Velocitat

6:49

/km

mitjana GAP

5,91

km

Km-effort

0,88

Eficiència aeròbica

1,04 / 6:36

/km

VI / xPace

1,03 / 6:36

/km

VI / xGAP

40,26

VO₂max efectiu

50

TRIMP

130

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

73

%

mitjana Freqüència cardíaca

166

bpm

màx. Freqüència cardíaca

93

%

màx. Freqüència cardíaca

578

kcal

Energia

+3,9

%

Pa:Hr

39:24

Temps transcorregut

+16/-13

m

Pujada/Descens

0,50

%

mitjana Variació

Índex de pujada

7

%

Percentatge muntanyós

Les dades d'elevació s'han corregit.

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zona 1 … - 6:31/km	62,2 %	24:30	3,19 km	72 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	21,6 %	8:31	1,36 km	73 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	8,7 %	3:26	0,61 km	74 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	4,5 %	1:47	0,34 km	78 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	2,3 %	0:54	0,19 km	78 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,7 %	0:16	0,06 km	78 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	5,5 %	2:11	0,19 km	-	11:18/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	79,6 %	31:22	4,58 km	-	6:51/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	13,4 %	5:16	0,86 km	-	6:06/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	1,5 %	0:35	0,12 km	-	5:02/km

Voltes

Distància	Temps	Ritme	bpm	Diferència d'elevació.
0,99km	6:21	6:23/km	129bpm	+0/-0
1,00km	6:53	6:50/km	128bpm	+0/-0
1,00km	7:45	7:46/km	125bpm	+13/-0
1,00km	6:27	6:26/km	131bpm	+0/-6
1,00km	7:06	7:06/km	128bpm	+0/-1
0,75km	4:52	6:28/km	141bpm	+0/-3

Exercicis de córrer

160

spm

Cadence (Running)

0,91

m

Gambada

6304

Total steps

Diversos

20.06.2016

Data

plugims

Condicions atmosfèriques

15

°C

Temperatura

14

°C

Dew Point

25

km/h

Velocitat del vent

SO / 204

°

Direcció del vent

95

%

Humitat

15

°C

Sensació tèrmica

15

°C

Índex de calor

Puma Mobium Elite

Schuhe

Font de dades meteorològiques: openweathermap.org

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team