RUNALYZE Registrer deg gratis Egenskaper

Dauerlauf

Sammensatte data

5,75

km

Distanse

39:24

Tid

6:51

/km

gjsn. Tempo

8,8

km/h

gjsn. Hastighet

6:49

/km

gjsn. GAP

5,91

km

Km-effort

0,88

Anaerob treningseffekt

1,04 / 6:36

/km

VI / xPace

1,03 / 6:36

/km

VI / xGAP

40,26

Effektiv VO₂max

50

TRIMP

130

bpm

gjsn. Puls

73

%

gjsn. Puls

166

bpm

maks. Puls

93

%

maks. Puls

578

kcal

Energi

+3,9

%

Pa:Hr

39:24

Forløpt tid

+16/-13

m

Stigning/Fall

0,50

%

gjsn. Stigningsgrad

7

%

Prosentvis kupert

Elevasjonsdata er korrigert.

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 6:31/km	62,2 %	24:30	3,19 km	72 %	-
Sone 2 6:30/km - 6:01/km	21,6 %	8:31	1,36 km	73 %	-
Sone 3 6:00/km - 5:31/km	8,7 %	3:26	0,61 km	74 %	-
Sone 4 5:30/km - 5:01/km	4,5 %	1:47	0,34 km	78 %	-
Sone 5 5:00/km - 4:31/km	2,3 %	0:54	0,19 km	78 %	-
Sone 6 4:30/km - 4:01/km	0,7 %	0:16	0,06 km	78 %	-
Sone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Sone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Sone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	5,5 %	2:11	0,19 km	-	11:18/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	79,6 %	31:22	4,58 km	-	6:51/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	13,4 %	5:16	0,86 km	-	6:06/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	1,5 %	0:35	0,12 km	-	5:02/km

Runder

Distanse	Tid	Tempo	bpm	elev.
0,99km	6:21	6:23/km	129bpm	+0/-0
1,00km	6:53	6:50/km	128bpm	+0/-0
1,00km	7:45	7:46/km	125bpm	+13/-0
1,00km	6:27	6:26/km	131bpm	+0/-6
1,00km	7:06	7:06/km	128bpm	+0/-1
0,75km	4:52	6:28/km	141bpm	+0/-3

Løpsdynamikk

160

spm

Cadence (Running)

0,91

m

Steglengde

6304

Total steps

Diverse

20.06.2016

Dato

regnbyger

Værforhold

15

°C

Temperatur

14

°C

Dew Point

25

km/h

Vindhastighet

SV / 204

°

Vindretning

95

%

Luftfuktighet

15

°C

Vind-avkjølingsfaktor

15

°C

Varmeindeks

Puma Mobium Elite

Schuhe

Kilde for værdata: openweathermap.org

Reklamere

Glossary · Hjelp og støtte · Forum · Blogg · Personvernerklæring · Vilkår for bruk · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team