RUNALYZE Kostenlos registrieren Features

Wettkampf

Übersicht

10,00

km

Distanz

55:28

Zeit

5:33

/km

Pace

232

W

durchschn. Leistung

142

bpm

durchschn. Herzfrequenz

586

kcal

Energie

38,28

VO2max

134

TRIMP

16

m

Höhenmeter

Runden

	Distanz	Zeit	Pace	Diff.
1.	1,00 km	5:35	5:35/km	-0:02/km
2.	1,00 km	5:33	5:33/km	-0:00/km
3.	1,00 km	5:32	5:32/km	+0:01/km
4.	1,00 km	5:27	5:27/km	+0:06/km
5.	1,00 km	5:40	5:40/km	-0:07/km
6.	1,00 km	5:33	5:33/km	-0:00/km
7.	1,00 km	5:43	5:43/km	-0:10/km
8.	1,00 km	5:40	5:40/km	-0:07/km
9.	1,00 km	5:26	5:26/km	+0:07/km
10.	1,00 km	5:19	5:19/km	+0:14/km
	Average (total)		5:33/km

1./2. Rennhälfte
	5,00 km	27:47	5:34/km	-0:01/km
	5,00 km	27:42	5:32/km	+0:01/km

Distanz	Zeit	Pace	bpm	Leistung	Hm
1,00km	5:34	5:35/km	129bpm	233W	+2/-0
1,00km	5:33	5:33/km	139bpm	234W	+0/-1
0,98km	5:27	5:33/km	139bpm	229W	+0/-4
1,01km	5:31	5:28/km	139bpm	232W	+0/-4
1,01km	5:42	5:40/km	141bpm	227W	+0/-2
1,00km	5:33	5:33/km	145bpm	235W	+1/-0
1,00km	5:43	5:43/km	146bpm	233W	+7/-0
0,99km	5:39	5:41/km	147bpm	228W	+0/-1
1,00km	5:25	5:26/km	149bpm	234W	+0/-5
1,01km	5:21	5:19/km	152bpm	245W	+0/-1
0,01km	0:02	4:30/km	154bpm	247W	+0/-0

Herzfrequenzdaten

142

bpm

durchschn. Herzfrequenz

81

%

durchschn. Herzfrequenz

586

kcal

Energie

134

TRIMP

4,4

Trainingseffekt

0,1

Anaerober Trainingseffekt

±0/+2

Leistungszustand

+5,9

%

Pa:Hr

+5,3

%

Pw:Hr

29,5

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Zeit	Distanz	Leistung	Pace
unter 70% < 119 bpm / 68 %HRmax	1,1 %	0:35	0,11 km	244 W	5:16/km
70-78% < 132 bpm / 75 %HRmax	4,6 %	2:34	0,45 km	231 W	5:39/km
79-85% < 145 bpm / 82 %HRmax	56,6 %	31:25	5,63 km	230 W	5:35/km
86-92% < 156 bpm / 89 %HRmax	37,5 %	20:50	3,80 km	237 W	5:29/km
über 92% ≥ 157 bpm / 89 %HRmax	0,2 %	0:06	0,02 km	243 W	6:25/km

Pace

5:33

/km

durchschn. Pace

10,8

km/h

durchschn. Geschwindigkeit

5:33

/km

durchschn. GAP

38,28

Effektiver VO₂max

1,00 / 5:32

/km

VI / xPace

1,00 / 5:33

/km

VI / xGAP

0,99

Aerobe Effizienz

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Leistung
Zone 1 … - 8:00/km	2,1 %	1:09	0,11 km	81 %	184 W
Zone 2 7:59/km - 7:30/km	0,9 %	0:31	0,06 km	81 %	183 W
Zone 3 7:29/km - 7:00/km	1,8 %	1:01	0,14 km	80 %	205 W
Zone 4 6:59/km - 6:30/km	5,8 %	3:14	0,48 km	81 %	215 W
Zone 5 6:29/km - 6:00/km	13,8 %	7:40	1,23 km	81 %	219 W
Zone 6 5:59/km - 5:30/km	26,2 %	14:34	2,55 km	81 %	230 W
Zone 7 5:29/km - 5:00/km	35,4 %	19:38	3,75 km	81 %	239 W
Zone 8 4:59/km - 4:30/km	11,1 %	6:11	1,30 km	81 %	255 W
Zone 9 4:29/km - …	2,8 %	1:32	0,39 km	84 %	271 W

Leistungsdaten

232

W

durchschn. Leistung

3,74

W/kg

Spezifische Leistung

234

W

xPower

1,01

Variabilitätsindex

0,80

Laufeffizienz

0,78

Effizienzindex

1,63

Aerobe Effizienz

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Pace
Zone 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 101 W - 200 W	6,8 %	3:48	0,54 km	80 %	7:04/km
Zone 3 201 W - 300 W	92,4 %	51:18	9,38 km	81 %	5:28/km
Zone 4 301 W - 400 W	0,7 %	0:24	0,09 km	82 %	4:35/km
Zone 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Strecke- und Höhenmeter

10,00

km

Distanz

+16/-24

m

Anstieg/Abstieg

0

%

Anteil hügelig

0,40

%

durchschn. Steigung

10,16

km

Km-effort

Climb Score-Ansicht

Laufdynamik

170

spm

Trittfrequenz (Laufen)

1,06

m

Schrittlänge

9429

Schritte insgesamt

Sonstiges

25.08.2022

Datum

16

RPE

4

Subjektives Empfinden

sonnig

Wetterbedingungen

20

°C

Temperatur

13

°C

Dew Point

6

km/h

Wind

O / 110

°

Windrichtung

65

%

Luftfeuchtigkeit

1017

hpa

Luftdruck

20

°C

Gefühlte Temperatur

20

°C

Hitzeindex

Garmin Fenix 6S PRO

Gerät

Wettkampfergebnis 10k Test

Offizielle Distanz: 10,0 km
Offizielle Zeit: 55:28
Effektiver VO₂max: 35,42
AK-Index: 56,40 %

Wetterdaten-Quelle: Powered by Dark Sky

Werbung

Glossary · Hilfe und Support · Forum · Blog · Datenschutzerklärung · Nutzungsbedingungen · Rechtshinweis © 2024 RUNALYZE Team