Wettkampf

Vue d'ensemble

10,00

Distance

55:28

Heure

5:33

/km

All.

232

moy. Puissance

142

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

586

kcal

Énergie

38,28

VO2max

134

TRIMP

Dénivelé

Tours

	Distance	Heure	All.	diff
1.	1,00 km	5:35	5:35/km	-0:02/km
2.	1,00 km	5:33	5:33/km	-0:00/km
3.	1,00 km	5:32	5:32/km	+0:01/km
4.	1,00 km	5:27	5:27/km	+0:06/km
5.	1,00 km	5:40	5:40/km	-0:07/km
6.	1,00 km	5:33	5:33/km	-0:00/km
7.	1,00 km	5:43	5:43/km	-0:10/km
8.	1,00 km	5:40	5:40/km	-0:07/km
9.	1,00 km	5:26	5:26/km	+0:07/km
10.	1,00 km	5:19	5:19/km	+0:14/km
	Average (total)		5:33/km

1ère/2ème moitié
	5,00 km	27:47	5:34/km	-0:01/km
	5,00 km	27:42	5:32/km	+0:01/km

Distance	Heure	All.	bpm	Puissance	den.
1,00km	5:34	5:35/km	129bpm	233W	+2/-0
1,00km	5:33	5:33/km	139bpm	234W	+0/-1
0,98km	5:27	5:33/km	139bpm	229W	+0/-4
1,01km	5:31	5:28/km	139bpm	232W	+0/-4
1,01km	5:42	5:40/km	141bpm	227W	+0/-2
1,00km	5:33	5:33/km	145bpm	235W	+1/-0
1,00km	5:43	5:43/km	146bpm	233W	+7/-0
0,99km	5:39	5:41/km	147bpm	228W	+0/-1
1,00km	5:25	5:26/km	149bpm	234W	+0/-5
1,01km	5:21	5:19/km	152bpm	245W	+0/-1
0,01km	0:02	4:30/km	154bpm	247W	+0/-0

Données de fréquence cardiaque

142

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

586

kcal

Énergie

134

TRIMP

4,4

L'effet d'entraînement

0,1

Effet d'entraînement anaérobie

±0/+2

Modèle de performance

+5,9

Pa:Hr

+5,3

Pw:Hr

29,5

ml/kg

Pointe Epoc

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
unter 70% < 119 bpm / 68 %HRmax	1,1 %	0:35	0,11 km	244 W	5:16/km
70-78% < 132 bpm / 75 %HRmax	4,6 %	2:34	0,45 km	231 W	5:39/km
79-85% < 145 bpm / 82 %HRmax	56,6 %	31:25	5,63 km	230 W	5:35/km
86-92% < 156 bpm / 89 %HRmax	37,5 %	20:50	3,80 km	237 W	5:29/km
über 92% ≥ 157 bpm / 89 %HRmax	0,2 %	0:06	0,02 km	243 W	6:25/km

Données d'allure

5:33

/km

moy. All.

10,8

km/h

moy. Vitesse

5:33

/km

moy. GAP

38,28

VO₂max effective

1,00 / 5:32

/km

VI / xPace

1,00 / 5:33

/km

VI / xGAP

0,99

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 … - 8:00/km	2,1 %	1:09	0,11 km	81 %	184 W
Zone 2 7:59/km - 7:30/km	0,9 %	0:31	0,06 km	81 %	183 W
Zone 3 7:29/km - 7:00/km	1,8 %	1:01	0,14 km	80 %	205 W
Zone 4 6:59/km - 6:30/km	5,8 %	3:14	0,48 km	81 %	215 W
Zone 5 6:29/km - 6:00/km	13,8 %	7:40	1,23 km	81 %	219 W
Zone 6 5:59/km - 5:30/km	26,2 %	14:34	2,55 km	81 %	230 W
Zone 7 5:29/km - 5:00/km	35,4 %	19:38	3,75 km	81 %	239 W
Zone 8 4:59/km - 4:30/km	11,1 %	6:11	1,30 km	81 %	255 W
Zone 9 4:29/km - …	2,8 %	1:32	0,39 km	84 %	271 W

Données de puissance

232

moy. Puissance

3,74

W/kg

Puissance spécifique

234

xPower

1,01

Indice de variabilité

0,80

Efficacité de la course à pied

0,78

Index d'efficacité

1,63

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	All.
Zone 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 101 W - 200 W	6,8 %	3:48	0,54 km	80 %	7:04/km
Zone 3 201 W - 300 W	92,4 %	51:18	9,38 km	81 %	5:28/km
Zone 4 301 W - 400 W	0,7 %	0:24	0,09 km	82 %	4:35/km
Zone 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Données de course et d'altitude

10,00

Distance

+16/-24

Ascension/Descente

0,0

Score de dénivelé

Pourcentage de côte

0,40

moy. Pente

10,16

Km-effort

Vue Score de montée

Dynamique de Course

170

spm

Cadence (course à pied)

1,06

Longueur de la foulée

9429

Nombre total de pas

Divers

25.08.2022

Date

RPE

Sentiment subjectif

ensoleillé

Conditions météo

°C

Température

°C

Dew Point

km/h

Vitesse du vent

E / 110

Direction du vent

Humidité

1017

hpa

pression

°C

Refroidissement éolien

°C

Indice de chaleur

Garmin Fenix 6S PRO

Dispositif

Résultat de compétition 10k Test

Distance officielle: 10,0 km
Temps officiel: 55:28
VO₂max effective: 35,42
Classe d'âge: 56,40 %