RUNALYZE Zarejestruj się za darmo Funkcjonalności

Dauerlauf

Dane złożone

18,26

km

Dystans

1:50:55

Czas

6:04

/km

śr. Tempo

9,9

km/h

śr. Prędkość

6:20

/km

śr. GAP

18,55

km

Km-effort

0,90

Efektywność Aerobowa

1,01 / 6:01

/km

VI / xPace

1,05 / 6:00

/km

VI / xGAP

43,56

Efektywny VO₂max

177

TRIMP

137

bpm

śr. Tętno

77

%

śr. Tętno

148

bpm

max. Tętno

83

%

max. Tętno

1 627

kcal

Energia

-1,5

%

Pa:Hr

1:55:56

Czas trwania

+29/-24

m

Wspinanie/Zchodzenie

0,29

%

śr. Nachylenie

Ocena wspinaczki

1

%

Procent pagórkowatości

Dane dotyczące wysokości zostały skorygowane.

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Strefa 1 … - 6:31/km	17,1 %	19:49	2,03 km	72 %	-
Strefa 2 6:30/km - 6:01/km	41,3 %	47:54	7,70 km	77 %	-
Strefa 3 6:00/km - 5:31/km	32,1 %	37:10	6,42 km	78 %	-
Strefa 4 5:30/km - 5:01/km	8,2 %	9:30	1,79 km	78 %	-
Strefa 5 5:00/km - 4:31/km	1,1 %	1:15	0,26 km	75 %	-
Strefa 6 4:30/km - 4:01/km	0,2 %	0:17	0,07 km	72 %	-
Strefa 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	0:01	0,00 km	77 %	-
Strefa 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Strefa		Czas	Dystans	Moc	Tempo
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,7 %	0:46	0,05 km	-	16:02/km
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	1,2 %	1:22	0,09 km	-	16:02/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	21,9 %	25:22	3,35 km	-	7:34/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	76,3 %	1:28:26	14,78 km	-	5:59/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Okrążenia

Dystans	Czas	Tempo	bpm	wys.
1,00km	6:23	6:24/km	126bpm	+1/-0
1,00km	11:16	11:16/km	125bpm	+0/-4
1,00km	5:34	5:34/km	140bpm	+1/-0
1,00km	5:34	5:34/km	140bpm	+5/-4
1,00km	5:46	5:45/km	139bpm	+0/-2
1,00km	5:48	5:48/km	141bpm	+5/-4
1,00km	5:50	5:50/km	138bpm	+4/-4
1,00km	5:59	5:59/km	139bpm	+1/-0
1,00km	5:58	5:58/km	138bpm	+0/-2
1,00km	6:01	6:01/km	140bpm	+0/-0
1,00km	6:08	6:08/km	138bpm	+0/-0
1,00km	6:08	6:08/km	138bpm	+0/-0
1,00km	6:10	6:10/km	138bpm	+0/-0
1,00km	6:12	6:12/km	138bpm	+5/-2
1,00km	6:11	6:11/km	140bpm	+0/-3
1,00km	6:27	6:27/km	137bpm	+4/-1
1,00km	6:23	6:23/km	138bpm	+4/-1
1,00km	6:24	6:24/km	137bpm	+8/-4
0,26km	1:44	6:33/km	138bpm	+0/-1

Dynamika biegu

156

spm

Kadencja (bieg)

1,06

m

Długość kroku

17303

Całkowita liczba kroków

Różne

07.09.2016

Data

słonecznie

Pogoda

27

°C

Temperatura

14

°C

Dew Point

9

km/h

Prędkość wiatru

SE / 120

°

Kierunek wiatru

44

%

Wilgotność

27

°C

Temperatura odczuwalna

27

°C

Indeks ciepła

Puma Mobium Elite

Schuhe

Źródło danych pogodowych: openweathermap.org

Reklama

Glossary · Pomoc i wsparcie · Forum · Blog · Oświadczenie prywatności · Warunki użytkowania · Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team