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Schneller Dauerlauf

Übersicht

1,29
km
Distanz
5:17
Zeit
6:09
Verstrichene Zeit
4:06
/km
Pace
178
bpm
durchschn. Herzfrequenz
186
bpm
max. Herzfrequenz
86
kcal
Energie
51,23
 VO2max
13
 TRIMP
-
m
Höhenmeter
Manuelle RundenBerechnete Runden

Runden

Distanz Zeit Pace Diff.
1. 1,00 km 4:09 4:09/km -0:05/km
2. 0,29 km 1:07 3:49/km +0:16/km
Average (total) 4:04/km
HerzfrequenzHerzfrequenzzonen Alle

Herzfrequenzdaten

178
bpm
durchschn. Herzfrequenz
87
%
durchschn. Herzfrequenz
186
bpm
max. Herzfrequenz
91
%
max. Herzfrequenz
86
kcal
Energie
13
 TRIMP
2,1
 Trainingseffekt
-4,6
%
 Pa:Hr
41,7
ml/kg
 Peak Epoc
PacePacezonen Alle

Pace

4:06
/km
durchschn. Pace
14,6
km/h
durchschn. Geschwindigkeit
4:00
/km
 durchschn. GAP
51,23
Effektiver VO2max
1,01 / 4:03
/km
 VI / xPace
1,02 / 3:56
/km
 VI / xGAP
1,10
 Aerobe Effizienz

Strecke- und Höhenmeter

1,29
km
Distanz
0,0
Climb Score
19
%
 Anteil hügelig
0,00
%
durchschn. Steigung
1,29
km
Km-effort
Trittfrequenz (Laufen)Schrittlänge Alle

Laufdynamik

158
spm
Trittfrequenz (Laufen)
1,55
m
Schrittlänge
835
Schritte insgesamt
Zusätzliche NotizenFIT-Details (laut Datei)Pausen

Sonstiges

10.09.2016
Datum
heiter
Wetterbedingungen
26
°C
Temperatur
11
km/h
Wind
S / 160
°
Windrichtung
26
°C
Gefühlte Temperatur
Garmin Forerunner 920XT
Gerät

Wetterdaten-Quelle: openweathermap.org

R-R IntervalleAufeinanderfolgende DifferenzenPoincaré-DiagrammDFA-a1 Alle

Herzfrequenzvariabilität

5,1
lnRMSSD
342
ms
durchschn. R-R Intervall
158
ms
RMSSD
157
ms
SDSD
158
ms
SDNN
0
ms
5 min-SDNN
0,4
%
pNN50
0,6
%
pNN20
1,4
%
Anomalien

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