Schneller Dauerlauf

Vue d'ensemble

1,29

Distance

5:17

Heure

6:09

Temps écoulé

4:06

/km

All.

178

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

186

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

kcal

Énergie

51,23

VO2max

TRIMP

Dénivelé

Tours

	Distance	Heure	All.	diff
1.	1,00 km	4:09	4:09/km	-0:05/km
2.	0,29 km	1:07	3:49/km	+0:16/km
	Average (total)		4:04/km

Distance	Heure	All.	bpm
0,98km	4:03	4:09/km	177bpm
0,31km	1:13	3:51/km	183bpm

Données de fréquence cardiaque

178

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

186

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

kcal

Énergie

TRIMP

2,1

L'effet d'entraînement

-4,6

Pa:Hr

41,7

ml/kg

Pointe Epoc

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
Zone 1 < 99 bpm / 48 %HRmax	0,0 %	-	0,00 km	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	59,5 %	3:08	0,75 km	-	4:10/km
ruunning ≥ 181 bpm / 88 %HRmax	40,5 %	2:08	0,54 km	-	3:58/km

Données d'allure

4:06

/km

moy. All.

14,6

km/h

moy. Vitesse

4:00

/km

moy. GAP

51,23

VO₂max effective

1,01 / 4:03

/km

VI / xPace

1,02 / 3:56

/km

VI / xGAP

1,10

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	2,8 %	0:09	0,03 km	80 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	7,9 %	0:25	0,09 km	87 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	43,7 %	2:18	0,54 km	87 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	43,7 %	2:18	0,61 km	87 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	1,9 %	0:06	0,03 km	90 %	-
Zone 9 3:10/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Données de course et d'altitude

1,29

Distance

0,0

Score de dénivelé

Pourcentage de côte

0,00

moy. Pente

1,29

Km-effort

Dynamique de Course

158

spm

Cadence (course à pied)

1,55

Longueur de la foulée

835

Nombre total de pas

Divers

10.09.2016

Date

favorable

Conditions météo

°C

Température

km/h

Vitesse du vent

S / 160

Direction du vent

°C

Refroidissement éolien

Garmin Forerunner 920XT

Dispositif

Source des données météo : openweathermap.org

#	Heure	Durée	Fréquence Cardiaque (FC) (au début)	Fréquence Cardiaque (FC) (à la fin)
1.	1:06	0:52	177 bpm	-11 bpm =	166 bpm
	0:52

Variabilité de fréquence cardiaque

5,1

lnRMSSD

342

moy. Intervalle R-R

158

RMSSD

157

SDSD

158

SDNN

5 min-SDNN

0,4

pNN50

0,6

pNN20

1,4

Anomalies