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Gara: Giagnorio

概览

5,23

km

距离

17:58

Time

17:58

所用时间

3:26

/km

配速

361

W

平均功率

165

bpm

平均心率

178

bpm

max. 心率

339

kcal

Energy

66,05

VO2max

63

TRIMP

-

m

海拔

分圈

	距离	Time	配速	diff
1.	1,00 km	3:25	3:25/km	+0:01/km
2.	1,00 km	3:21	3:21/km	+0:05/km
3.	1,00 km	3:21	3:21/km	+0:05/km
4.	1,00 km	3:31	3:31/km	-0:05/km
5.	1,00 km	3:29	3:29/km	-0:03/km
6.	0,23 km	0:51	3:45/km	-0:18/km
	Average (total)		3:26/km

上半场/下半场
	2,61 km	8:48	3:22/km	+0:04/km
	2,61 km	9:09	3:30/km	-0:04/km

距离	Time	配速	bpm	功率	elev.
1,00km	3:24	3:25/km	137bpm	350W	+0/-0
1,00km	3:22	3:21/km	171bpm	369W	+0/-1
1,00km	3:21	3:20/km	170bpm	370W	+0/-0
1,00km	3:30	3:31/km	173bpm	359W	+0/-1
1,00km	3:29	3:29/km	172bpm	357W	+1/-0
0,23km	0:52	3:47/km	172bpm	364W	+0/-0

心率数据

165

bpm

平均心率

94

%

平均心率

178

bpm

max. 心率

101

%

max. 心率

339

kcal

Energy

63

TRIMP

+12,3

%

Pa:Hr

+9,0

%

Pw:Hr

154,3

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
Zone 1 < 100 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 140 bpm / 80 %HRmax	14,5 %	2:36	0,76 km	354 W	3:25/km
Zone 3 < 160 bpm / 91 %HRmax	2,1 %	0:23	0,11 km	331 W	3:37/km
Zone 4 < 180 bpm / 102 %HRmax	83,4 %	14:59	4,36 km	363 W	3:26/km
Zone 5 ≥ 181 bpm / 103 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

3:26

/km

平均配速

17,5

km/h

平均 Speed

3:26

/km

平均 GAP

66,05

有效_VO2max

1,00 / 3:25

/km

VI / xPace

1,01 / 3:25

/km

VI / xGAP

1,38

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	0,3 %	0:03	0,00 km	89 %	362 W
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	0,7 %	0:08	0,02 km	91 %	358 W
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	2,3 %	0:25	0,06 km	93 %	360 W
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	1,5 %	0:16	0,07 km	90 %	358 W
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	26,2 %	4:42	1,31 km	95 %	363 W
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	67,3 %	12:06	3,65 km	93 %	360 W
Zone 9 3:00/km - …	1,7 %	0:18	0,10 km	94 %	356 W

Power data

361

W

平均功率

4,95

W/kg

具体功率

360

W

xPower

1,00

变异指数

64

W

Form Power

0,98

运行效率

0,81

效率指数

2,17

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	配速
Zone 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 101 W - 200 W	1,0 %	0:11	0,06 km	68 %	3:05/km
Zone 3 201 W - 300 W	0,7 %	0:07	0,04 km	73 %	3:02/km
Zone 4 301 W - 400 W	97,5 %	17:22	5,06 km	94 %	3:26/km
Zone 5 401 W - …	0,8 %	0:09	0,05 km	74 %	3:18/km

路线和海拔数据

5,23

km

距离

+0/-1

m

Ascent/Descent

0

%

丘陵百分比

0,02

%

平均梯度

5,23

km

Km-effort

Quartiere San Donato-San Vitale

Course

爬坡得分视图

运行动力

174

spm

步频（跑步）

1,67

m

步幅

9,0

cm

垂直振幅

5,4

%

垂直比例

255

ms

地面接触时间

50,0L/50,0R

%

地面接触平衡

90

ms

腾空时间

26,1

%

腾空比

3126

步骤总数

其它

06.09.2022

日期

fair

天气状况

27

°C

温度

20

°C

Dew Point

13

km/h

Wind speed

E / 107

°

风向

65

%

Humidity

1016

hpa

Pressure

27

°C

风寒系数

28

°C

Heat index

Coros Pace2

设备

竞赛成绩 Giagnorio

官方距离: 5,2 km
正式时间: 17:58
有效_VO2max: 59,66
年龄等级: 85,11 %

Source of weather data: Powered by Dark Sky

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