RUNALYZE Зарегистрироваться бесплатно Возможности

Regenerationslauf

Составные данные

5,42

km

Дистанция

33:13

Время

6:08

/km

сред. Темп

9,8

km/h

сред. Скорость

6:07

/km

сред. GAP

5,76

km

Km-effort

1,02

Аэробная эффективность

1,00 / 6:08

/km

VI / xPace

1,00 / 6:06

/km

VI / xGAP

48,11

Эффективный VO₂max

38

TRIMP

126

bpm

сред. ЧСС

70

%

сред. ЧСС

163

bpm

макс. ЧСС

91

%

макс. ЧСС

487

kcal

Энергия

+6,1

%

Pa:Hr

33:13

Общее время

+34/-35

m

Подъем/Спуск

1,27

%

сред. Градиент

Оценка набора высоты

4

%

Процент холмистой местности

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Zone 1 … - 6:31/km	27,6 %	9:10	1,32 km	71 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	37,1 %	12:19	1,95 km	70 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	22,8 %	7:34	1,31 km	70 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	9,0 %	2:59	0,58 km	70 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	2,4 %	0:48	0,17 km	71 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	1,2 %	0:23	0,09 km	71 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,7 %	0:13	0,03 km	-	6:28/km
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	2,6 %	0:51	0,12 km	-	6:57/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	92,7 %	30:47	5,06 km	-	6:05/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	2,2 %	0:44	0,11 km	-	6:42/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	1,9 %	0:38	0,10 km	-	6:36/km

Круги

Дистанция	Время	Темп	bpm	elev.
0,99km	6:04	6:07/km	122bpm	+8/-3
1,01km	6:04	6:02/km	127bpm	+4/-10
1,00km	5:54	5:54/km	126bpm	+4/-0
1,00km	6:09	6:09/km	126bpm	+7/-4
1,00km	6:17	6:17/km	128bpm	+4/-7
0,42km	2:45	6:33/km	132bpm	+0/-4

Динамика бега

160

spm

Каденция (бег)

1,02

m

Длина шага

5315

Общее количество шагов

Прочее

19.09.2016

Дата

cloudy

Погодные условия

18

°C

Температура

10

°C

Dew Point

10

km/h

Скорость ветра

N / 12

°

Направление ветра

61

%

Влажность

18

°C

Ветро-холодовой индекс

17

°C

Тепловой индекс

Puma Mobium Elite

Schuhe

Источник данных о погоде: openweathermap.org

Рекламировать

Glossary · Помощь и поддержка · Форум · Блог · Политика конфиденциальности · Условия использования · Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team