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Wettkampf: 24. Steag Volkslauf

概览

10,03
km
距离
54:05
Time
54:05
所用时间
5:24
/km
配速
176
bpm
平均 心率
195
bpm
max. 心率
876
kcal
Energy
39,62
 VO2max
137
 TRIMP
20
m
海拔

分圈

距离 Time 配速 bpm elev.
0,98km 5:32 5:37/km 162bpm +0/-11
1,00km 5:36 5:35/km 172bpm +9/-8
1,01km 5:37 5:35/km 171bpm +0/-2
1,00km 5:44 5:45/km 170bpm +0/-0
1,00km 5:20 5:21/km 175bpm +0/-0
1,00km 5:21 5:20/km 178bpm +0/-1
1,00km 5:09 5:09/km 180bpm +0/-0
0,99km 5:25 5:28/km 179bpm +0/-0
1,01km 5:20 5:17/km 183bpm +9/-4
1,00km 4:52 4:52/km 187bpm +4/-1
0,04km 0:09 4:02/km 195bpm +1/-0

心率数据

176
bpm
平均 心率
87
%
平均 心率
195
bpm
max. 心率
97
%
max. 心率
876
kcal
Energy
137
 TRIMP
4,8
 培训效果
-1,4
%
 Pa:Hr
109,9
ml/kg
 Peak Epoc

Pace data

5:24
/km
平均 配速
11,1
km/h
平均 Speed
5:24
/km
 平均 GAP
39,62
有效VO2max
1,01 / 5:19
/km
 VI / xPace
1,02 / 5:19
/km
 VI / xGAP
0,82
 有氧效率

路线和海拔数据

10,03
km
距离
+20/-25
m
Ascent/Descent
0,0
Climb Score
8
%
 丘陵百分比
0,45
%
平均 梯度
10,23
km
Km-effort
Saarbrücken
Course

运行动力

166
spm
步频(跑步)
1,12
m
步幅
8,3
cm
垂直振幅
7,4
%
垂直比例
244
ms
地面接触时间
48,5L/51,5R
%
地面接触平衡
117
ms
 腾空时间
32,5
%
 腾空比
8978
步骤总数

其它

24.09.2016
日期
20
 RPE
sunny
天气状况
24
°C
温度
20
°C
Dew Point
76
%
Humidity
24
°C
Heat index
Adidas Supernova Seq. 8 Gelb
Laufschuhe
Singlet, kurz Hose
Kleidung
Garmin Forerunner 920XT
设备

竞赛成绩 24. Steag-Volkslauf

  • 官方距离: 10,0 km
  • 正式时间: 54:03
  • 有效VO2max: 36,51
  • 年龄等级: 52,13 %
  • 总名次: 78. of 101
  • 名次 年龄组: 10. of 11
  • 地点 性别: 70. of 83

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