RUNALYZE Registrer deg gratis Egenskaper

Dauerlauf

Sammensatte data

7,15

km

Distanse

43:22

Tid

6:04

/km

gjsn. Tempo

9,9

km/h

gjsn. Hastighet

6:04

/km

gjsn. GAP

7,47

km

Km-effort

0,99

Anaerob treningseffekt

1,01 / 6:01

/km

VI / xPace

1,02 / 5:58

/km

VI / xGAP

46,35

Effektiv VO₂max

57

TRIMP

131

bpm

gjsn. Puls

73

%

gjsn. Puls

140

bpm

maks. Puls

78

%

maks. Puls

636

kcal

Energi

+2,2

%

Pa:Hr

43:22

Forløpt tid

+32/-39

m

Stigning/Fall

0,99

%

gjsn. Stigningsgrad

8

%

Prosentvis kupert

Elevasjonsdata er korrigert.

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 6:31/km	19,3 %	8:22	1,16 km	73 %	-
Sone 2 6:30/km - 6:01/km	30,0 %	13:01	2,09 km	73 %	-
Sone 3 6:00/km - 5:31/km	37,6 %	16:19	2,83 km	74 %	-
Sone 4 5:30/km - 5:01/km	12,1 %	5:16	0,99 km	74 %	-
Sone 5 5:00/km - 4:31/km	0,9 %	0:24	0,08 km	72 %	-
Sone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Sone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Sone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Sone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,7 %	0:17	0,03 km	-	11:07/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	96,4 %	41:49	6,91 km	-	6:03/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	2,9 %	1:16	0,21 km	-	5:54/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Runder

Distanse	Tid	Tempo	bpm	elev.
1,00km	5:55	5:56/km	128bpm	+4/-4
1,00km	6:08	6:07/km	131bpm	+8/-8
1,00km	5:59	6:00/km	133bpm	+0/-9
1,00km	6:03	6:02/km	131bpm	+8/-6
1,00km	6:08	6:09/km	132bpm	+6/-8
1,00km	5:56	5:56/km	134bpm	+4/-0
1,00km	5:57	5:57/km	131bpm	+4/-4
0,16km	1:16	8:11/km	126bpm	+0/-1

Diverse

24.09.2016

Dato

lettskyet

Værforhold

22

°C

Temperatur

10

°C

Dew Point

8

km/h

Vindhastighet

SV / 208

°

Vindretning

48

%

Luftfuktighet

22

°C

Vind-avkjølingsfaktor

22

°C

Varmeindeks

Adidas Adizero Adios II

Schuhe

Reklamere

Glossary · Hjelp og støtte · Forum · Blogg · Personvernerklæring · Vilkår for bruk · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team