RUNALYZE - Analisis de datos para atletas

Glosario: Relación carga de trabajo aguda:crónica

Agudo: La relación de carga de trabajo crónica expresa el equilibrio entre la carga de trabajo a corto plazo (aguda, ATL) y a largo plazo (crónica, CTL) del atleta. El valor indica si el entrenamiento a corto y largo plazo está en equilibrio. Los estudios han demostrado que existe una correlación entre la ratio A:C y el riesgo de lesión.

  • … < A:C < 0.80 – riesgo de subentrenamiento
  • 0.80 < A:C < 1.30 – carga de trabajo óptima
  • 1.30 < A:C < 1.50 – exagerado
  • 1.50 < A:C < … – riesgo de sobreentrenamiento

Como todos los cálculos relacionados con TRIMP, estos se basan únicamente en la duración y la frecuencia cardíaca. Por lo tanto, para su cálculo, no se toman en cuenta ni deportes ni entrenamientos alternativos.

See also

References

  1. Gabbett, T.: The training-injury prevention paradox: Should athletes be training smarter and harder?, British journal of sports medicine, volume 50, issue 5, pp. 273-280, 2016, doi: 10.1136/bjsports-2015-095788
  2. ScienceOfSport.com - Acute:Chronic Workload Ratio

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